含氟牙膏的利弊

提到含氟牙膏其實還是有爭議性的，因為在預防齲齒和產生牙菌斑之間還是沒有明確的界線，牙膏中加氟的量把握不好就容易產生反效果。

氟元素在人體內本身就是存在的，它的正常含量為兩到三克，主要分佈在骨骼和牙齒中。人體所需的氟元素來源於飲用水，在含氟量低的地方，水中的氟元素不足，這個地方的人就很容易出現齲齒，如果是氟含量高的地方，輕則出現氟斑牙，嚴重的，人會患氟骨病，導致骨髓畸形。

以上都是氟對人體的影響，而非含氟牙膏。使用含氟牙膏可以增強牙齒的抗齲能力，牙膏中的氟元素與牙齒中的礦物鹽反應，形成含氟礦物鹽；還可以促進牙齒表面礦物質的堆積，如果已經有齲齒了也能進行修復。

含氟牙膏的使用要考慮到到具體的情況，高氟地區人群不適宜使用含氟牙膏，我國潮汕、山西等地方，本來地下水的含氟量就高，再長期使用含氟牙膏，攝入過量的氟，會出現慢性中毒。如果是水中氟含量過高，煮沸後再喝可以降低水中的氟含量。

除非是本地的含氟量過高，不然一個正常的成年人是不會因為牙膏，而出現各種狀況的。兒童在使用含氟牙膏時才格外需要注意，尤其是六歲以下的兒童，在刷牙時，兒童可能因為吞嚥反射比較差，會吞掉一部分牙膏。一方面，兒童建議使用含氟量較少的兒童牙膏，並且每天不能超過2次，每次的用量也不要超過一顆豌豆的大小。另一方面，家長要監督孩子刷牙，鼓勵他們吐出牙膏，正確刷牙。