Popping基本動作之LIFT

The Pop Pop就是一種你震動身體不同部位的動作,這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的,而且需要配合popping風格的音樂,你可以靠著伸直你的手軸來做

大家都知道popping裡面有很多基礎的元素，像roll和wave等等。今天我們一起來學一學popping的另外一個基本元素lift吧。

這個練習方法不能說不正確,只是POP起來不太好看而已,這個純屬個人觀點,還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少,其實這不是一個問題,只要你跳久

首先我們先來看一下lift的動作演示，看一下這個動作的整體狀態。lift即為左手90度朝天，右手90度朝下。右腳90度抬起，強震。之後右腳上前換手，強震，回做第一步驟，強震，收式，強震。

分不分的無所謂,大家都是愛好者;您去這裡看看吧;絕對有你要的; http://tieba.baidu.com/f?ct=318767104&tn=baiduKeywordSearch&sc=1&pn=0&rn=50&lm=4&rs4=7&rs3=6&

接下來，我們看一下lift的分解動作。分解動作對於我們學者非常重要，我們要認真觀察每一步的發力點，動作方向以及控制力度。

Popping動作名詞大介紹,獨家中文名詞大釋疑!(並非全是Popping,但經常在EB以及其他 Octopuss,King tut,Python等這些動作都是。 ☆ Hittin’ 持續地收縮肌肉。基本上是放鬆

最後，當我們學習了分解動作之後需要將各個部位的動作連貫起來，現在我們來看一下lift的連貫動作。當我們連線起來後，這個動作我們就學會了，但需要大家要經常對照視訊進行練習哦。

三個主要的:rolling,wave,pop,其他還有一大堆小的,要練多久?國外舞王salah96年是出名BBoy,03還是04年轉poppin了,多少年了?8年了!不要問練多久,活到老跳到老,不用說pop

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popping裡面 lift什麼意思。不懂求答

popping中動作好像沒這個啊，要單個動作名詞，就，舉起，聳起，抬起的意思

popping裡面 lift什麼意思。不懂求答

popping中動作好像沒這個啊，要單個動作名詞，就，舉起，聳起，抬起的意思

popping一些基礎動作的名稱還有解釋是什麼？

The Pop

Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。

The Lock or Locking

Locking就是身體做一些很快的動作，然後在一個動作的時候停住，一個形容Locking 動作最好的解釋就是:你有玩過那種小小的齒輪玩具嗎?當你上緊發條讓他動作時，他真的動的很快，可是發條鬆了，他又一下子馬上停了下來，回到原狀，這樣看起來是不是很像Locking 呢?(編者 按:個人認為Locking應該和Electric Boogie，Boogaloo分開，因為他給人的感覺並不是自然的，比較像是快速)。

The Tick

這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好像這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是“Clique”。

The Floats or Glides

Float或是 Glide給人 種錯覺，好像你的腳再走路時有一種特定的程式，這個動作給人一種感覺好像你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往後退。

The SlowMo

這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。

The Bicycle

腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小花招，這個動作通常會結合手的往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏車的手把。

The Toe

這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一隻腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。

1.Pop和Fresno

很有必要，算是入門級的東西了，練Pop的話要練各個部位和方向的。Fresno，一開始就練好了對培養一個好看的架子很有幫助。

2.Roll，wave和Walk out

這兩個動作雖然基礎，但美感十足，Roll會讓你的動作更加流暢，wave則讓你的身體各個部位連結的更好，Walk out則是在方位轉換時使用的動作。

以上兩點都練好的話，同時可以開始練以下幾個：

Neck-O-Flex,Romeo Twist,Egyptian Twist,Roman Twist

這些動作訓練卡音樂拍子和分離。

學popping的時候 要先學會哪些基本動作。。。

都是抄來的答案，根本就不是新手需要的東西。如果是剛開始學Poppin的話，我個人推薦一下幾個必學的基礎，按步驟來，那些英文的具體意思我就不慢慢敲了，自己去查查，樓上的複製答案裡面也有些：1.Pop和Fresno很有必要，算是入門級的東西了，練Pop的話要練各個部位和方向的。Fresno，一開始就練好了對培養一個好看的架子很有幫助。2.Roll，wave和Walk out這兩個動作雖然基礎，但美感十足，Roll會讓你的動作更加流暢，wave則讓你的身體各個部位連結的更好，Walk out則是在方位轉換時使用的動作。以上兩點都練好的話，同時可以開始練以下幾個：Neck-O-Flex,Romeo Twist,Egyptian Twist,Roman Twist這些動作訓練卡音樂拍子和分離。如果樓主是剛開始學的話，建議找個師傅，有人帶的話進步快，走得彎路少。如果是看視訊自學的話，建議看Poppin pete的教學視訊，非常專業。

popping基本動作要領

前言：POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕鬆就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重複一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵

一、手部練習的方法

1、把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕鬆的感覺

2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反覆那樣練習就是了）

3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看*與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是*往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。

估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。

這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然

二、腳部POP的練習

腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好複雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太複雜就可以了，儘量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。

1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺

2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力

3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這裡用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反覆練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別*用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家儘量想的越簡單越好

這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然

三、頭部的POP

其實這個頭部分的練習用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！

其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧

1、我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲“喂”，記得，頭部的POP有點像“喂”的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人“喂”的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一“點”其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕鬆的表情，突然叫別人喂的一聲，反覆練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？

四、*的POP

為什麼我在前面說*不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的*自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)