火龍果熱量高嗎?

火龍果，又名玉龍果、紅龍果、吉祥果等，屬於低熱量水果。100克可食火龍果的熱量為51大卡；一箇中等大小的火龍果熱量在102-153大卡左右，而稍大個的火龍果熱量在255大卡左右。

火龍果熱量低、營養價值高，糖分還以葡萄糖為主，因此非常適合運動後吃，可以說是減肥者必備。適量地吃火龍果可以有效促進食慾，其蘊含的水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便祕。火龍果中含有的花青素是一種很強的抗氧化劑，不但可以起到美容養顏淡斑的功效，還可以增強人體的免疫力，抑制炎症和過敏，改善視力，降低身體骨骼內鈣離子的脫失程度。此外，火龍果還具有解毒的功效。

以上就是關於火龍果熱量是多少的回答了，希望能對大家有所幫助。