每天都吃獼猴桃好嗎

1、獼猴桃可以天天吃，但要注意適量，以免身體出現不適表現。獼猴桃屬於比較常見的水果，如果能夠每天吃，對身體的好處是比較多的。

2、獼猴桃味道酸甜可口，能夠起到促進食慾的作用，且含有豐富的礦物質，如鈣元素、磷元素、鐵元素、維生素C、維生素E等，還含有其他水果中比較少見的營養成分，比如葉酸、胡蘿蔔素，可以補充身體所需要的營養。由於獼猴桃富含可溶性纖維，可以促進人體新陳代謝，促進消化，起到預防便祕的作用。在吃獼猴桃的時候，需要將外面的表皮去掉，然後可以直接吃，也可以榨成果汁或者是用來製作水果沙拉，口感都是相對比較好的。

3、但腹瀉患者不建議吃獼猴桃，因為獼猴桃中富含纖維素，食用過多容易導致腹瀉加重，糖尿病病人也不建議吃獼猴桃，會導致血糖水平升高，還有對獼猴桃過敏者也不建議吃，否則會出現過敏反應。平時也要注意保證營養均衡，避免攝入辛辣刺激的食物，還要注意保持健康的生活習慣。