生活全書館羽毛球的正手挑打技巧
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1、握拍要放鬆，發力瞬間收緊。
2、利用腕力，手腕後引，再發力，力量集中在這一瞬間。
3、縮小引拍幅度，小臂外旋。
4、小臂帶動手腕充分伸展，可以在練習中加入繞手腕練習。
5、手腕後引，內旋發力。
6、挑球時步伐注意：要做出弓箭步，腳跟著地腳尖外展，膝關節不要超過腳尖。
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1、握拍要放鬆，發力瞬間收緊。
2、利用腕力，手腕後引，再發力，力量集中在這一瞬間。
3、縮小引拍幅度，小臂外旋。
4、小臂帶動手腕充分伸展，可以在練習中加入繞手腕練習。
5、手腕後引，內旋發力。
6、挑球時步伐注意：要做出弓箭步，腳跟著地腳尖外展，膝關節不要超過腳尖。
