臀圍要怎麼量

臀圍測量步驟如下：

1.首先需要準備一個1M或者2M的軟皮尺。

2.測量時間最好是在早上梳洗後，沒有吃飯前進行最準確。

3.身體放鬆，兩臂自然下垂，測量時軟尺貼著臀部。

4.在胯骨凸起的水平位置圍上一圈，檢視尺寸即可。

總結

1.準備一個1-2M的軟皮尺。

2.測量前保持空腹最佳。

3.將軟尺緊貼臀部。

4.檢視圍繞胯骨凸起一圈的長度即可。