小暑禁忌是什麼

小暑禁忌是什麼小暑節氣不能做什麼事

1、小暑最忌吹南風

“小暑南風，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說，意為小暑若是吹南風，則大暑時必定無雨，小暑日如果打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防洪防澇。

在江南，故農諺說“小暑雷，黃梅回；倒黃梅，十八天”。江蘇有小暑日忌西南風的說法，農諺“小暑西南風，三車勿動”，三車是指油車、軋花車、碾米的風車，意思是小暑前後，西南風和東南風的交匯機會多，主年景不好，農作物歉收，風車、軋車、油車都不動了。

2、小暑忌諱坐木頭

民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。暑過後，氣溫高、溼度大。久置露天裡的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一晒，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風溼和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。

關於小暑養生禁忌：老年人不宜夏練三伏

“冬練三九，夏練三伏”，這是前人在長期鍛鍊過程中總結出來的經驗。在嚴寒天氣下鍛鍊，能增加肌體對寒邪的抵抗力；在酷熱天氣下鍛鍊，能提高人的耐熱能力，使得肌體能更好地適應炎熱的自然氣候。但對老年人來說，一味強調“夏練三伏”，則就不太適宜了。

三伏天是一年中最熱的時節，氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康是有不利影響的。研究表明，當環境氣溫達到33℃時，人在安靜的狀態下就會出汗，但尚能保持產熱與散熱的平衡。如果此時還進行體力活動，則出汗量就會大增，這樣將會導致汗液無法快速蒸發，人體散熱出現困難，熱量積蓄在體內，就有可能使人中暑。此外，高溫導致人體鹽分過多流失，水鹽代謝平衡失調，從而出現肌肉痙攣、尿量減少、脈搏加快等“熱痙攣”症。

老年人臟器功能減退，體內的水分比年輕人少15％左右，因此抗熱能力較差，在高溫天氣下很容易發生中暑。此外，老年人在炎熱天氣下鍛鍊後，還容易誘發腦血栓、心肌梗死等重症。所以，老年人是不宜在三伏天進行鍛鍊的。

當夏季氣溫在30℃——33℃時，老年人要減少運動量，最好選擇早晨進行鍛鍊，時間以半小時以內為宜。當最高氣溫高於35℃時，老年人應停止一切活動，並保持充足的飲水；同時，身邊還要存放一些常規的防暑藥品，如仁丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等。