感覺迷茫了該怎麼辦

1、迷茫的時候，首先要具體分析自己產生迷茫的原因，這樣可以使自己在有效的時間內找到迷茫的突破口，擺脫焦慮情緒。

2、可以找朋友或者周圍親近的人傾訴，他們也許能夠給你提供合理化的建議，幫助你擺脫一部分的負面情緒。

3、多做運動，運動不僅可以使大腦思維更加敏捷，還可以分散注意力。然後保持自己和居住環境的整潔，按時吃飯。

4、溫馨提示：每個人產生迷茫的原因都不同，所以在迷茫的時候，要具體問題具體分析。