2022年寒露時間幾點幾分幾秒

2022年寒露時間幾點幾分幾秒

2022年寒露節氣時間是公曆2022年10月8日15點22分16秒，農曆壬寅年九月十三號，星期六。

寒露的到來，氣候由涼爽轉寒冷，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。

在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理（陰陽）平衡，這時節應注意養生。

根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。

史書記載鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。露氣寒冷，將凝結也。由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。

在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理（陰陽）平衡。

古語有白露身不露，寒露腳不露的講法。

寒露前後天氣怎麼樣

元 吳澄《月令七十二候集解》說：九月節，露氣寒冷，將凝結也。作品中的意思是寒露氣溫比白露時更低，地面的晨露冷，快要凝結了。

古人將寒露作為寒氣漸生的表徵。寒露節氣之後，熱氣消退，寒氣漸生，天氣漸轉寒，常言道白露身不露，寒露腳不露。

寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，寒露節氣後，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。

從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥；北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。

寒露的天氣特點

寒露期間天氣氣候有以下幾個特點：

氣溫降得快

氣溫降得快是寒露節氣的一個特點。一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後，溫度下降8——10°C已較常見。不過，風雨天氣大多維持時間不長(華西地區除外)，受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。

平均氣溫分佈差異大

10月份，我國平均氣溫分佈的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數地區在22°C以上，海南更高，在25°C以上，還沒有走出夏季;江淮、江南各地一般在15°C——20°C，東北南部、華北、黃淮在8——16°C，而此時西北的部分地區、東北中北部的平均溫度已經到了8°C以下。青海省部分高原地區平均溫度甚至在0°C以下了。在廣東一帶流傳著這樣的諺語：“寒露過三朝，過水要尋橋”，指的就是天氣變涼了，可不能像以前那樣赤腳趟水過河或下田了。可見，寒露期間，人們可以明顯感覺到季節的變化。更多的地區，更多的人們，開始用“寒”字來表達自己對天氣的感受了。

寒露養生小知識

1、足部保暖 常言道：“寒露腳不露。”因為寒露過後是真正的冷了，並沒有初秋的燥熱，喜歡穿涼鞋的菇涼們可就要注意了，夏季穿的涼鞋就要收起來了，畢竟足部保暖是很重要的，小心“寒從足生”。睡前可以採用熱水泡腳，不僅可以防止涼氣入體，還能使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部面板和組織營養，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。

2、適時添衣

寒露過後不要再穿夏季的涼爽衣物了，應該適時添衣，尤其是老人、兒童和身體體質較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。當然換季衣服也不宜添得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。寒露時節，在起居上，更要合理安排。

3、早睡早起

寒露過後，你會發現人體的陽氣開始收斂、沉降，此時人們要注意保養陽氣，所以在日常起居上要適當調整。秋季白天越來越短，夜晚也越來越長，專家說，早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季寒露養生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成，應該順應節氣，分時調養，確保健康。