如何進行胎教？

父母們總希望讓寶貝贏在起跑點，所以從孃胎就要開始做所謂的「零歲教育」，也就是胎教。但是胎教要怎麼做才好？應該用什麼態度來看待胎教呢？

懷孕幾個月開始胎教？

胎教最佳時機：一般而言，孕中期是積極開展胎教的“黃金時間”。胎教開始標誌：孕12-16週期間，胎兒的第一次胎動表示他的中樞神經系統分化完成，聽覺視覺正逐步發育完善，也昭示著開展胎教的良好契機。原因：此時期胎兒的聽覺視力迅速發育，對外界的光線、聲音、觸動等反應更加敏感。藉此時機對胎兒的聽覺視覺等感覺器官進行適時適量的良，能夠 有效促進感官發育。其它：當然，在此之前也可以適當進行情緒胎教、語言胎教、藝術胎教等。

科學有效六大胎教方法：

音樂胎教（孕24周起）令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，可以促進胎兒的發育。孕媽媽可以聽一些會令自己感到舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩，是不錯的選擇。胎教（孕12周起）隔著肚皮輕輕肚子裡的Baby，將觸控訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發育。此外，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動一下，或是發現胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，就可以去觸控它，或碰一碰或動幾下，來回應胎動，能提早增進親密的親子關係。語言胎教（孕24周起）原則上，胎兒24周有聽覺之後就可以做；但其實什麼時候都可以。透過與子宮內胎兒對話的方式，可以適當刺激胎兒的聽覺，而且準爸媽穩定、溫柔、清楚的聲音，對胎兒有穩定的作用喔！心情胎教（孕1-40周）孕媽媽有好心情，就是最好的胎教！孕媽媽心情愉悅時會分泌腦內啡，使胎兒受到“快樂荷爾蒙”的正面影響。光照胎教（孕27周起）在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮（胎頭的方向），結束前連續開、關手電筒數次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發育。藝術胎教（孕24周起）孕媽媽透過一些藝術欣賞與練習，除了可陶冶性情、提高文化素養之外，還能給胎兒一個更安寧的環境喔！

胎教分期介紹：

孕早期的胎教方法：

1.情緒胎教

科學證明，孕婦的情緒可以影響內分泌，進而會影響胎兒的發育。這一時期，孕媽應保持愉悅、快樂的心情，因為寶寶可以感受到媽媽的情緒變化。健康的情緒對寶寶的健康發育發揮著不可替代的作用。

2.體操胎教

適當跟寶寶進行互動，非常有利於胎兒神經系統的發育。正確方法是：平躺放鬆，用手輕輕按腹部下方，或是躺在搖椅中輕輕晃動。每次5-10分鐘即可。

孕中期的胎教方法：

1.聲音胎教

胎兒此時已經能感受外界的聲音。因此，父母的話語、溫和的音樂、大自然的聲音，都可以起到舒緩情緒、調節作息規律的作用。

2.美育胎教

雖然此時寶寶還沒有見過這個世界，但是從現在開始，就可以開始進行美的教育。所以當孕媽欣賞美景感到愉悅的同時，寶寶也在肚子里正和媽媽一起感受美的存在。

孕晚期的胎教方法：

1.音樂胎教

這時，胎兒的聽覺系統發育很快，通過給寶寶播放適當的樂曲，跟寶寶聊天說話講故事，都可以促使其聽覺系統的良好發育。推薦胎教樂曲：《致愛麗絲》《搖籃曲》。

2.觸覺胎教

此時，胎兒的神經系統發育迅速，恰當的觸覺互動可以促進其大腦功能的發育。建議孕媽輕柔地按摩、撫觸腹部，也可以輕輕拍打腹部，和寶寶的活動形成有效互動。

胎教的好處有哪些？

1.促進胎兒大腦發育胎兒腦細胞繁殖在妊娠期完成，此時給予豐富的物質營養和精神上的良，有利於提高寶寶智商。此外利用聲音、影象等情感化、藝術化的胎教內容，有利於促進胎兒右腦發育。2.有利於胎兒心理健康胎教是準爸媽與胎寶寶交流情感的良好契機，有利於培養胎兒的情感感知能力和接受能力，幫助胎兒心理健全發展。3.提高寶寶運動能力寶寶的運動能力包括抬頭、翻身、坐、爬等大運動與抓握、拍打、搖、拿等精細運動。受過良好胎教的寶寶在身體協調和精細動作方面會表現較好。4.有助於胎兒人格的形成與完善人格即指個性，其形成與早期經驗有密切關係。胎教能夠在潛移默化中促進人格完善，使其成長為善良真誠的人。

孕期胎教的注意事項：

1.孕媽媽首先要照顧好自己。孕媽媽要先減輕自己的壓力，例如以音樂、與人談心、休閒活動等方式，來促進荷爾蒙腦內啡的分泌。此外還需注意自己的營養攝入，胎兒才會長得好。2.不必太刻意地進行胎教。胎教在很多時間裡都可以進行，應注意遵循適時、適量的原則。每次儘量控制在十分鐘以內。3.胎教要有規律性。準爸媽需要了解胎兒的生活作息，最好在胎寶寶醒著的時候進行。這樣可以幫助胎兒養成作息規律，也可以促進胎兒出生後其他認知能力的發展。4.注意情感交流。情感交流能夠有效提高胎教質量。準爸媽在胎教過程中應當全心投入，以眼神、語言、肢體等與寶寶“交流”。這樣有助於建立起最初的親子關係，也有利於胎兒和準媽媽自身的身心健康。5.新奇的胎教方式不宜隨意嘗試。各種胎教方法層出不窮，未經科學驗證、道聽途說的胎教方法不要輕易嘗試，以免適得其反。