冬天如何正確喝水

1、早晨6:00~7:00。一大早起來，一杯溫開水是必須的。

它不僅能夠喚醒我們身體內各大功能，更能為我們清洗體內一晚新陳代謝後的髒東西：保護腸胃、通宿便！

2、中午11:00~13:00。

午餐前後補充水分有助於清理一早上的疲憊與為下午補充新鮮活力。

3、晚上20:00~21:00。

晚上睡覺前補水有助於安撫體內的躁動因子，為安穩睡眠打下良好基礎。