如何跑兩百米彎道 跑兩百米彎道技巧
- 生活小竅門
- 關注:4.53K次
1、從跑道左側的切點開始,即沿直線跑一段距離。
2、在前100米,不能用盡所有的力量,只用大約90%的體力。
3、注意跑動點的曲線,如身體向內,外擺臂應大於內擺,雙腳前掌心略向內擺,目的是克服離心力。同時在曲線上跑步步幅略大,頻率略慢。
4、進入直線後,保持身體向前。
5、在轉彎處跑步時,應緊靠賽道左側。計算後,可以少跑兩三米,在拐角處跑得寬一點,次數少一點,這樣可以節省體力。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/le0yx3.html