鍺石汗蒸可不可以連續蒸 鍺石汗蒸可以連續蒸嗎

1、建議人們每週一到兩次汗蒸就可以了，而且最好不要超過3次，且時間不宜超過1小時。

2、汗蒸完不宜立即洗澡，最好在蒸完4-6小時後再洗澡。有的人以為大量排汗就可以起到排毒效果，其實出汗只是促進汗腺的排洩，而人體內的廢物通過正常排洩都能排出來。大量出汗反而容易導致暫時性的脫水，危害身體健康，所以建議汗蒸後多喝水。