如何改善冬天身上發癢 冬天身上發癢怎麼解決

1、多喝水，補充身體水分冬天，天氣乾燥，身體更加需要水分，平常注意多喝水，保證身體水分的攝入，避免身體面板因為過於乾燥而引起幹癢的症狀。

2、調整空氣溼度冬季空氣比較乾燥，在屋內可以適當通過加溼器調節屋內的空氣溼度，保證空氣處於一個較適宜的溼度。如果家裡有用暖氣，建議也不要把溫度調的過高，因為溫度越高，消耗的空氣水分會更多，對人體面板也會有所影響。

3、洗澡溫度不宜過高，天氣冷，洗澡的時候，暖暖的熱水澡確實讓人覺得很舒服，但是，如果總是用溫度過高的水洗澡，可能反而會帶走身體的水分，讓肌膚變得更加乾燥。一般用比體溫稍高一些的水洗澡就可以了。

4、儘量使用中性沐浴產品，在選擇沐浴產品的時候，儘量選擇中性的產品，或者是接近中性的產品，避免對面板產生明顯的刺激。並且在使用沐浴產品時，一定要徹底沖洗乾淨才行。

5、多擦身體乳液，如果你面板屬於比較乾的話，最好是可以每天洗完澡之後擦一下身體的乳液，選擇比較滋潤的產品。這樣可以幫助面板保溼，經常性使用可以調整面板的滋潤度，同時減少面板與衣物直接接觸時的摩擦。

6、減少對面板的刺激。適時就醫如果這些方法都不能緩解情況，那有可能面板存在一定的問題，最好可以就醫，弄清楚原因，再針對性地用藥及調整。