新手怎樣才能練好控球 新手如何才能練好控球

1、大幅度體前雙手交叉運球，更強調手指手腕對球的控制，並且提高長時間控球能力。

2、雙手交叉低運球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。

3、連續胯下+背後控球，很綜合的訓練，提高連續控球變換能力。

4、連續胯下+體前控球，明顯看出其重心，控球幅度，控球速率比上圖有明顯加強，更為接近實戰的控球訓練。