如何成為生活贏家

目錄

部分1：擺正心態1、用知識武裝自己。2、找準目標。3、列一張計劃清單。4、放下過去。5、擁有積極向上的精神面貌。6、管理自己的壓力。7、跟隨自己的心。8、和過來人交談。9、適當運用心計。部分2：採取行動1、與能讓你快樂的人交朋友。2、拓展人脈。3、肯吃苦。4、成為行家。5、多與人面對面交談。6、不要為了最終的幸福而犧牲當前所有的快樂。7、不要再等待所謂的完美時機。部分3：全身心投入1、照顧好自己。2、不要忽視生活的其他部分。3、把失敗看成機會。4、學會聽取建議。5、不要忘記娛樂。你是不是很想在生活中成為贏家但是時常感到茫然無措？別擔心，其實只要擺正心態，努力工作，關注大局，任何人都能得到他想要的生活。一旦你找到了自己真正想要的東西，你就要為此制定計劃，排除一切干擾和瑣事。本指南將詳細為你介紹如何成為生活的贏家。

部分1：擺正心態

1、用知識武裝自己。讀書可以讓你獲得任何你想要掌握的技能，理解任何你從前認為晦澀的東西。如果是去圖書館看書的話，讀書幾乎可以說是零成本，當然你也可以在二手書市場上或二手書店裡買書。另外，你要知道網路也不光只有社交的功能，網路還是一座巨大的知識寶庫，在網上，你不僅可以讀到《經濟學人》、《福布斯》、《紐約時報》以及《石板》（美國著名政治文化評論雜誌），還能收看TED講座呢。讀書還能幫助你減少情緒化的反應，促進掌管邏輯判斷的腦前額葉發揮作用。

讀書能夠幫助你培養對身邊事物的洞察力，以幫助你更好地做事。讀書可以幫助你學習各種語言，這不僅有益於你的工作，也能幫助你更好地與你想接觸的人交流。

2、找準目標。寫下你的生活目標，以及你畢生想要完成的事業。你的努力會將你帶向哪裡？你想要努力創造怎樣的未來？你有怎樣的生活願景？在奔向願景的途中你能完成哪些小目標？你當然也可以在不斷的嘗試中摸索自己的目標，但是目標越是一開始就堅定、明確，就越有可能達成。越是崇高的目標也越是能給人帶來成就感。因此，你也可以考慮為一些崇高的東西，而不僅是為一己之私而努力，比如"愛鄰如愛己""促進和平抵制戰爭""保護地球""幫助他人""建立和諧社群"或者"建立幸福家庭"。但是，想要擁有自己的事業、想要成為自己公司的合夥人或者其他任何能夠滿足自身私慾的願望也沒有什麼不對。

所謂比較"崇高"的目標，這裡也有例子，比如"多花些時間陪孩子""不再和愛人吵架""堅持走路或騎車上班""經常抽時間和家人吃晚飯""堅持每日祈禱或冥想"或者"友愛鄰里"。

有創意、有人文關懷的目標也會比那些短期的、只為滿足一己之私的目標更有生命力。去從事一些有創意、有表達力的藝術工作，比如音樂、舞蹈、美術、園藝、手工甚至是設計漂亮的房屋或店面，也會給你的生活帶來目標，讓你的才華找到用武之地。

3、列一張計劃清單。寫下你之前定下的重要目標，然後制定計劃去努力實現。記住，你的目標可能非常巨集大，但你還是要一步一步去實現。你想要更好的工作？那麼最起碼的幾步就包括：做職業規劃諮詢、上夜校/在網上上課、關注行業（這行業裡有哪些工作，從事該行業需要哪些技能）、寫簡歷、練習面試技巧、培養挫而不折的能力等等。

把計劃清單貼在顯眼的地方，這樣你就能時常看見了。你也可以把要完成的事情寫在日曆對應的那一天上。

4、放下過去。如果你總是糾結於過去，那麼你是時候該考慮讓自己釋懷了。受過傷的，試著去寬容；傷過人的，試著去彌補。如果深陷沮喪或急需幫助，那就可以去尋求自助組織的幫助。有必要時，不要害怕與人面對面交談，把事情做個了結。如果你發現是你的居住環境或家庭使得你情緒不佳或行為失控（如酗酒、吸毒），那麼你可能要考慮搬出去一段時間，直到你的心理健康狀況好轉。

如果是你的工作讓你覺得痛苦、沒有尊嚴，那麼你可以去做職業生涯諮詢（網上做諮詢的價格比較低廉），然後儘量改善自己的境況。

5、擁有積極向上的精神面貌。沒有什麼比負面情緒對工作的殺傷力更大，負面情緒不僅損耗經歷，也會消磨人對未來的希望。你可以每天記錄三件積極的事情，來保持向上的情緒和感恩的心態。每當自己出現負面情緒的時候，就要提醒自己換一種思維方式。每個人都應該設法保持正面情緒與負面情緒的平衡，但是如果你發現陷入負面情緒已經成為了你的習慣，那麼你就要刻意地去增加自己的正面情緒。

遇到挫折時感到沮喪也情有可原。但是如果你能以積極的心態面對，那麼你就更有能力去應對挫折，因為你知道失敗也並不意味著世界末日。

6、管理自己的壓力。有時你可能覺得壓力山大，根本無法積極思考，或關注大局。如果壓力真的已經達到了這種地步，那麼在你做任何事情之前，你首先就要設法管理和控制壓力。以下是幾種你能試著去控制壓力的方法：減少肩負的責任。

把工作交給他人（別人一開始可能會抱怨，但這最終對大家都是有好處的）。

給自己安排點時間放鬆、冷靜或冥想。

7、跟隨自己的心。你的父母可能會對你有一定的期待，你的高中同學或大學同學也有各自的道路，而你有時也不免有從眾的衝動。另外，你重要的另一半也可能對你有些要求。這些都可能對你產生有益的影響，但是說到底，如果你想讓自己的生活非同凡響，那麼你無論如何也要去做自己熱愛的事業，而不是去追逐別人都想要得到的東西。如果你還不確定自己想要什麼，那倒沒關係，但是你也要把找到自己心之所向、技之所長作為自己的目標。但這也不是說，你要為了成就自己的偉大事業，而不顧自己沒有天賦的事實，或甚至拋家棄子，罔顧責任。你必須在尊重現實和滿足自身之間找到一個恰當的平衡。但是如果你天生就是那種無所謂現實的性格，那倒也無可厚非。

8、和過來人交談。如果你想在某一領域做出一番成就，不論你是想成為一名工程師，還是金融分析師，還是演員，去和曾從事過這一職業的人交談一番都是對你非常有幫助的。這個人可以是家人、公司領導、老師或者朋友的朋友。只要你有機會和這樣的人交談，你就要仔細聆聽他與你分享的經驗，去了解一個人若想在這領域做到傑出需要做些什麼，需要積累哪些經驗，需要結交哪些人，又需要有哪些見識。這個人或許不能為你達成夢想提供完美的建議，但是你一定能從對方的經驗中汲取有益的成分。

9、適當運用心計。當然了，你可能覺得你只憑真才實學就能步步高昇，那種辦公室裡的小花招小心計是為人不齒又毫無意義的。但這只是一種美好的幻想，現實情況是，如果你想高升，你就要懂得心計。觀察下到底你們辦公室裡誰說了算，然後儘量爭取這個人的好感，同時注意不要太諂媚。找到對你的工作真正有意義的技能，然後努力去提高。同時也要善於發現哪些人是不能得罪的，儘管你的觀點與之不同，也要儘量避免發生衝突。參與辦公室的勾心鬥角確實會讓人覺得很卑劣很不自在，但是要告訴自己，你這麼做不過是為了爭取達到更高的目標，只是再怎麼勾心鬥角，也絕不能放棄誠實這條底線。

部分2：採取行動

1、與能讓你快樂的人交朋友。珍惜友情是健康生活的基礎之一，在你失落的時候，朋友是你力量和理智的來源。朋友還能幫助你贏得各種機會，併為你出謀劃策解決難題。如果你的朋友關係都是建立在非常膚淺的東西上的，比如喝酒、吸毒和金錢，那麼你是時候該去結交些新朋友了。趕快去一些不一樣的地方，憑自己更加深層的興趣愛好去交朋友吧。

如果你覺得你對朋友總是付出大於得到，那麼你就該去找那幾個可以溝通的朋友交談一下，至於那些自私自利的人，那麼不來往也罷（如果不得不來往，那麼也儘量少接觸，而且要學會說"不"）。

與努力工作、有上進心的人交往是對你有積極影響的。你當然還是可以與懶鬼交朋友，但是一定也要與和你一樣有上進心的人建立友誼。

2、拓展人脈。無論你身在什麼行業，人脈都是重中之重。對領導要敬重，不能稱兄道弟，讓其感到不自在。去開會、聽講座的時候，一定要儘量廣交朋友。與新人見面時，要及時遞上名片，誠懇地握手並與之對視。恭維別人的時候，不要說諂媚的話。要學會用一句話總結自己所做的事，給人留下深刻印象，讓別人能夠記住你。但是千萬不要因為做這些事就覺得自己汲汲於名利，這不過是都是你達成目標過程中的一部分。你永遠不知道誰會在未來成為你的貴人，所以千萬不要一味地去討好逢迎上司，而對資格低於你的小人物不屑一顧。

3、肯吃苦。一馬當先並不意味著一開始就領先，如果工作是一場賽跑，那麼現在的你就是最後面那一方陣中侷促不安、經驗不足的菜鳥之一，你能做的就是埋頭苦幹，慢慢跑到前列。這就意味著你要做好吃苦不掙錢的心理準備。不要覺得自己生下來就該當領導、當老闆、當總裁，即使你覺得自己做這種工作簡直是大材小用，或者你的創造力完全能使你勝任更高階的工作，你也仍然要為了成功而投入大把的時間。所以，儘量發揮自己的才能，努力工作，最終一定會等來你的伯樂。但這並不是說，即使一件工作對你來說並不能為你的理想加磚添瓦，你也要任勞任怨、嘔心瀝血地去完成。反之，如果你知道暫時在一個不那麼理想的崗位上奮鬥是為了爭取自己真正想要的，那麼你就要全心全意堅持到底。

如果你感到了工作的艱辛，就要儘量讓自己保持微笑。這是因為，比起擺出一副盛氣凌人的樣子，人們還是更喜歡看到你在自己的崗位上樂於奉獻、勤勤懇懇的樣子。

4、成為行家。你可以是公司裡使用Google Doc的行家，也可以是你團隊裡設計圖表的行家，總之，能有一門精於身邊所有人的技能，對於鞏固你在公司裡的地位是非常重要的。這樣，人們就會尊重你，有求於你，認為你是不可或缺的。而當你成為公司裡唯一一個能夠勝任一件工作的人，那麼你在這家公司的地位也就相當牢固了。找一件自己喜歡的事情，然後花些時間去學習，直到真正掌握。你所花的時間可能不在薪酬計算範圍內，但是這份努力遲早會有回報的。

如果有與你工作不相關的活動，你也不要放棄參加。只要你的老闆是個通情達理的人，他也不會反對，而且會對你的熱情和動力留下很好的印象（前提是不影響正常工作）。

5、多與人面對面交談。研究顯示，66%的管理人員或高層領導都更願意與人面對面交談，而不是通過Skype、手機或郵件交談。雖說千禧一代早把郵件看成是一種日常聯絡方式，但是如果你養成與領導或同事面對面交流的習慣，你就能顯示出自己的與眾不同。這會讓人更容易記住你，與你建立更深的關係，把你看成是一個肯付出的人。當然，你也要學會適應公司文化。如果你公司裡的人都非常趕時髦，平時交流都用Skype，那麼你也不要傻乎乎地非要找人面對面交談了。

6、不要為了最終的幸福而犧牲當前所有的快樂。吃苦是不可避免的，但是如果你覺得當下所做的一切都是討厭的、令人沮喪的，甚至讓你開始厭惡自己，那這就有問題了。不論你做什麼事，都要能讓自己得到哪怕一丁點的滿足感。因為不是所有的付出都會有回報，萬一你苦了好幾年，到頭來一無所獲，那不是太不值得了嗎？所以即使漫漫征途的另一端黃金遍地，你也絕不要踏著荊棘前行。

7、不要再等待所謂的完美時機。無論你有多偉大的夢想，不論是創業、寫書還是建立公益組織，都不可能一蹴而就。但是，你不能因此就覺得，一定要等待一個什麼時機。一般人都喜歡把為夢想的奮鬥推遲到大事之後，比如婚禮結束後、還清助學貸款後，難得這樣或許沒問題，但如果一直等待，你就會一事無成，永遠等待下去。不論是什麼使你覺得你還不用開始為夢想努力，都一定是藉口。

從小事做起。好吧，你可能確實沒法辭去工作，當全職畫家，因為你至少得先攢一筆錢。但是每天抽出一個小時總還不成問題吧？這樣一週就有了7個小時，時間越長，你為夢想所花的心血也就積累得越多。

部分3：全身心投入

1、照顧好自己。不要因為創業就把自己的身心健康給搞垮了，如果你真想成為生活的贏家，那麼健康就應該是永遠要放在首要位置來考慮的問題，而不是銀行卡里的錢。不論你有多忙，為了保持身心健康，你還是可以做以下這些事：每天抽出時間放鬆，若有煩心事，要學會傾訴，而不要埋在心裡。

每天睡至少7-8小時，作息要規律。為了做一個專案而把睡眠時間壓縮到4小時只會讓自己崩潰。

一日三餐要正常吃，還要有營養，不能從辦公桌上隨便找點東西對付。

每天問自己這幾個問題：最近感覺身心健康嗎？最讓你煩惱的事情是什麼？明天怎樣避免這個煩惱？

2、不要忽視生活的其他部分。事業當然是你目前生活中最重要的部分，但是這並不意味著你就能夠徹底忽視家庭、朋友、愛情等等其他的羈絆。你要學會平衡，否則生活就會迎來全面崩潰。你可能一心想把全部心血都投入到手頭的這個專案上，但是當你的女友失望至極離你而去的時候，你就會發現自己同時也失去了奮鬥的動力，那時你會多麼希望自己當時學會平衡這一切。制定時間表，為家人朋友及愛人騰出時間。當然了，如果連約會或陪孩子的時間都要精心計劃，你可能就會覺得所有的浪漫和溫馨都蕩然無存了，但這至少會幫助你避免一心撲在事業上而忽視了其他。

3、把失敗看成機會。不要整日害怕犯錯，一旦犯錯就不停自責。失敗也就是生活的一部分，而且失敗最終會使你強大起來，幫助你學習，將來更好地應對挑戰。如果你一番風順，那麼碰到出乎意料的情況你又怎能淡定處理呢？這又與擁有積極的心態有關，心態積極的人，當然也會為把事情搞砸而稍有沮喪，但他絕不會因此就自怨自艾。與其說"我簡直是笨蛋，我不相信會發生這種事"，不如問自己"我當時應該怎麼做呢？我以後怎樣避免這種錯誤呢？"

有時候，即使你自己沒有錯，有些事也還是會發生。你全身心付出了，卻還是失敗。也許這些事你確實無能為力。如果真是這樣，那麼只要你努力過了，就可以為自己感到驕傲，然後隨它去吧。

當然也有可能你嘔心瀝血寫了5年的小說沒有人願意發表，碰上這種事，心態積極的人就不會看成是失敗，他會想："花五年寫小說，我的寫作能力肯定大有長進。即使現在沒有一舉成功，我也仍然能為自己的努力感到驕傲，將來我一定能寫出更好的小說。"

4、學會聽取建議。一開始，當你對自己的行業一無所知的時候，你可能會聽取所有比你有經驗的人的建議。但是當你日漸成熟、睿智，你就會開始發現，其實並非是所有人說的話都有道理，即使是有些人說的話有道理，也可能與你的情況不相符。所以你就要學會分辨哪些人的建議該聽，哪些人的建議可以拋到腦後。學會找與自己情況相符的人，然後聽取他的建議，另外還要排除有威望但是情況未必適合你的人，這是一種需要鍛鍊的本領。

5、不要忘記娛樂。實現目標、實現理想當然是很重要的事，但是和朋友一起開懷大笑、打打水仗、做義大利菜也是生活中不可或缺的部分。做傻事、嘗試新事物、和最愛的人一起歡笑一起瘋也是生活的必需品。當然，這些事情對你成為CEO沒有直接的幫助，但卻會給你的生活帶來全新的視角，讓你能夠放鬆下來，而不是讓事業佔據你的全部身心。適度娛樂事實上可以間接幫助你成為生活贏家。請你每天騰出一點時間，不要想工作、專案、人脈或者職業目標，而只是專注於當下。在擔任富有挑戰性的工作的同時還能兼顧娛樂，那本身就是生活贏家了。

小提示

鍛鍊也是抵抗抑鬱、幫助恢復內心平衡的好辦法。

不論發生什麼事，一定要好好運動（這是指到室外去，活動起來），好好吃飯。如果你身體不好、肥胖或經常生病，那麼你在生活中就很難有所成就了。

保持積極樂觀！

警告

酗酒、吸毒絕對會破壞你的判斷力，消耗你的經歷。一旦深陷其中，一定要及時控制住自己，重新走上正途，否則你只能在泥潭裡越陷越深。