如何知道朋友想疏遠自己

目錄

部分1：留意友情變淡的跡象1、觀察朋友是不是總以負面情緒迴應你。2、留意對方和你聯絡的頻率。3、自問你是如何瞭解對方的最新動態。4、朋友會不會為了和其他人在一起而忽略你？如果你打算和對方聚一聚，朋友推說自己很忙，回頭卻和其他朋友共度時光，說明你對他來說沒有那麼重要。5、回憶一下你和朋友在一起時的感受。部分2：找到改變的原因1、和朋友好好談一談。2、想一想生活中是否發生了很大的變化。3、不要急於為自己辯駁。4、掂量這段友情。5、學會接受現實。有的友誼可以情比金堅，但有時候，一個人對他人的看法可能會改變。不論是受不斷變化的生活影響，還是時間流逝，或是其它原因，有的朋友說不上為什麼就會漸行漸遠，變得生疏。有時候事情的發生看上去並不明顯，但還是有跡可循，可以幫助你儘早看出朋友已經不想和你走得那麼近了。如果是兩人之間出了問題，你也許可以補救，又或許彼此保持距離才是最好的選擇。

部分1：留意友情變淡的跡象

1、觀察朋友是不是總以負面情緒迴應你。如果朋友常常貶低你，甚至因為雞毛蒜皮的小事就和你吵起來，對方可能並不把你當好朋友。朋友這麼對待你時，直接當面問個明白，讓對方停止這種不尊重你的行為。要是對方沒有絲毫改變的意思，這種態度自然不是什麼好現象。這種不尊重你的行為可能包括挖苦、諷刺，說一些聽起來像是在開玩笑，其實會傷害你感受的話。 有一些不尊重人的話可能聽起來不那麼明顯，比如對方對你的不足之處大加讚揚，再比如委婉地把他們自身的錯誤或者問題推卸到你身上等等。許多時候，這種傷人的話會披著開玩笑的外衣，如果你不能接受，對方反而會責怪你開不起玩笑。

不要覺得朋友這麼說是傷害你而不自知。如果你不敢肯定，一定要當面和對方說清楚。要是對方真的沒有察覺到，肯定會向你道歉的。

2、留意對方和你聯絡的頻率。如果朋友不再喜歡你了，對方可能很少和你主動聯絡。這裡的聯絡不僅僅是交談，還包括電子郵件、簡訊等聯絡方式。如果朋友不怎麼和你聯絡，也就很難稱得上是親密好友了。交流減少包括聯絡頻率減少，交流時間縮短。要麼你們之間的聯絡沒有以前頻繁，要麼你們每次聯絡說不上幾句話就不了了之，總之你們之間的交流不如從前了。

看看是否總是你主動聯絡對方。友情也是需要經營的。如果總是你一頭熱，也許對方對這段友誼的興趣並不大。

3、自問你是如何瞭解對方的最新動態。如果你們之間的關係不如從前，不僅你們之間的聯絡會減少，對方可能也很少和你分享他生活中發生的新鮮事。友誼的維繫需要雙方的努力。如果對方不與你分享自己的生活，你只能從對方的朋友圈更新裡瞭解最近發生了什麼，那麼這段友誼肯定出了問題。

4、朋友會不會為了和其他人在一起而忽略你？如果你打算和對方聚一聚，朋友推說自己很忙，回頭卻和其他朋友共度時光，說明你對他來說沒有那麼重要。人也是會變的，會有新的興趣愛好，會結交新朋友。如果朋友慢慢地開始花更多時間和新結識的朋友在一起，也許這些新朋友與現在的對方更加志趣相投。

如果朋友並非僅僅是和你保持距離，而是同時疏遠了所有人， 這可能意味著對方正面對一些嚴重問題的折磨，比如抑鬱症。如果是這種情況，你要和其他人取得聯絡，一起幫助朋友，鼓勵對方尋求專業人士幫助。

5、回憶一下你和朋友在一起時的感受。如果你們之間的關係出了問題，相聚時的氣氛難免會有些緊張，你可能會覺得有些不自在。也許你們之間存在急需解決的問題，或者你們只是不可避免地漸行漸遠了。

部分2：找到改變的原因

1、和朋友好好談一談。問問對方是不是對你有什麼意見或不滿。談話的時候態度要坦誠，有話直說，這麼一來雖然不能一下子把問題解決掉，但也會對你有所幫助。如果對方的確對你不滿，你也直接指出了問題所在。為和解做好準備。如果你知道的確是你的原因導致朋友對你不滿，就要做好讓步的準備，讓對方看到你拿出誠意來，這樣對方也會後退一步。

談論你的顧慮時，要以“我”開頭，不要把問題推到對方身上。不要混淆你個人的觀點和真實情況，誠實地說出對方的行為讓你有什麼樣的感受。說出你的感受之後，再解釋為什麼對方的某些行為會讓你產生這種感受。總之，不要讓你的話聽上去通篇都是在指責對方。

如果你覺得錯在自己，但是不知道原因，也許最好的方式就是提出開放式問題。這樣也給了對方說話的機會，而不是簡簡單單地給出一個答案就把話說死。心平氣和地問對方究竟是哪裡出了問題，或者問對方你做錯了什麼。

不論是要道歉，還是向對方尋求答案，談話之後一定要給對方時間。事情很可能沒有那麼簡單，對方很難立即給你一個答案。

2、想一想生活中是否發生了很大的變化。隨著時間流逝，物是人非，曾經肝膽相照的好朋友也可能漸漸選擇了不同的人生道路。對方可能有了新的興趣愛好，結識了更加志同道合的新朋友。

3、不要急於為自己辯駁。知道朋友不想再和自己保持親密的友誼，肯定會讓你心裡不是滋味。不要過於壓抑自己的感情，不過你也可以利用這次機會重新審視自己。試著分析自己的感受，看看自己是憤怒、害怕，還是覺得受到了屈辱，這樣才能決定下一步該怎麼做。想一想對方在說某些話、做某些事情時到底是什麼意思。人們未必能意識到自己的一言一行會對他人造成怎樣的影響。直接詢問對方，對方如果意識到自己行為不妥，就會向你道歉。而假如對方的確是有意傷害你的感情，你就要考慮這段友誼是否值得挽回了。

4、掂量這段友情。也許你們之間的關係本來就是不成熟、不健康的，對你的身心並沒有好處，只會給你帶來負面影響，這樣就不應該再繼續維持下去了。對方真的稱得上是你的朋友嗎？如果對方疏遠你已經有一段時間了，也許這段友情早就變了味。一段不健康的朋友關係也是有跡可循的。比如當你向對方尋求建議，他卻嗤之以鼻或者直接不當回事。她總是把自己的問題一股腦傾訴給你，卻從來不向你提供支援和幫助。她總是沒事找事和你吵架，或者和你暗自攀比、較勁，從來不為你的成功感到由衷的高興。

在一段真正的友情當中，雙方會彼此支援和幫助，保持聯絡。即使對事物有不同的見解，也會在彼此尊重的基礎上進行討論，求同存異。真正的友情需要經營，需要雙方都付出努力才行。

5、學會接受現實。如果對方已經不想和你再做朋友了，你也不能勉強。強扭的瓜肯定不甜，硬要和對方做朋友只會把對方推得更遠。失去一個朋友不代表你很失敗，有時候只不過是生活變遷造成的結果而已。

小提示

不要讓兩人之間產生憤恨之情。人總要改變，有的友誼會漸漸終結。除非朋友真的做了傷害你的事，怎樣都不可原諒，不然沒有必要把事情弄得太僵。

留意看對方有沒有抑鬱的跡象。如果朋友疏遠的物件是周圍的所有人，也許她面對更嚴重的問題，需要你的幫助。

一段友誼結束時，想哭就哭出來吧，不過最好不要在對方面前這樣做。