冬季讓心情愉悅的方法

1、做運動：跑步等可化解不良情緒。

2、晒太陽：改善抑鬱症狀。

3、吃香蕉：使人感到安靜、愉快。

4、大聲喊：釋放壓抑心理。

5、聽音樂：輕音樂能愉悅心情。

6、睡好覺：克服惡劣情緒。

7、賞花草：花草的顏色和氣味能調解人情緒。

8、遊山水：美景令人賞心悅目。

9、打木偶：發洩情緒。

10、洗淋浴：身體輕鬆安神。