老人怎麼泡溫泉

1、老人泡溫泉要注意循序漸進

從水溫較溫和的池水開始浸泡。溫泉溫度高,浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感,這是血液迴圈過快的正常反應。此時可調換涼水浸泡或離水靜養。先泡雙腿,再慢慢泡下半身(心臟以下),待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時應緩慢起身。最好有兒女或其他家人陪伴,不要單獨去泡。

2、老人泡溫泉的時間不宜過長

溫泉水溫多在38°C以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發,時間長了就可能“中暑”。而且水中的物質會對人體進行滲透,引起面板皺褶水腫。泡溫泉時間以15～20分鐘為宜,中間最好能起身1～2次。泡完後,面板毛孔全部張開,會大量出汗,此時應趕緊擦乾身上的水分,吹乾頭髮,以免著涼。

3、老人泡溫泉要注意水溫合適

適當泡溫泉有理療作用,對健康有益,但並非人人皆宜,尤其是老年人75歲以上的老人,以及急性病、心腦血管疾病病情不穩定的患者不宜泡溫泉身體健康的老人泡溫泉好選擇水溫在34℃~37℃之間的溫泉。