運動會舉系旗怎麼舉手不會酸
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1、使用護具。來不及備可以用繃帶,藥店裡有。平舉是肩受力最大。
2、越靠近軀幹,越省力。手伸的越直,越費力(但好看)。
3、如果可以,一手伸直,一手收在腰間,這時候可以使用腰釦(簡單說就是把旗杆固定在腰間),那最省力。
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1、使用護具。來不及備可以用繃帶,藥店裡有。平舉是肩受力最大。
2、越靠近軀幹,越省力。手伸的越直,越費力(但好看)。
3、如果可以,一手伸直,一手收在腰間,這時候可以使用腰釦(簡單說就是把旗杆固定在腰間),那最省力。