立秋後注意事項

1、 立秋後偶有涼風，但暑熱未過，天氣變化無常，因此不宜穿過多的衣服，以免影響對氣候轉變的適應能力，易受涼感冒，但立秋後晝夜溫差較大，晚上還是要注意保暖。

2、 有句老話說“春困，秋乏，夏打盹”，一到秋季人們就會感到身體疲憊，因此要注意午休，養成早睡早起的習慣以保證睡眠充足。

3、 過去有句老話：“一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。”秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，故而飲食應以潤肺降噪為宜，因此儘量少吃薑、蔥、辣椒等辛辣食品，多吃蔬菜、瓜果，可適當食用糯米、蜂蜜、菠蘿等食物。

4、 加強身體鍛鍊，使身體能適應冬天寒冷的刺激，為度過即將到來的寒冬作充分的準備。