仍要注意什麼 “陽康”之後

很多先陽了的朋友已經慢慢恢復起來，“陽康”的感覺不錯，很多人以為自己沒有不舒服的，就可以放鬆了，殊不知陽康後還需要些時間才能產生免疫屏障，這個時間裡也是身體重要的恢復期，更要加強防護才行。

“陽康”後，想恢復到原來的身體狀態還需時日。專家建議先不要進行劇烈的運動，要循序漸進，逐步恢復到以前的活動強度。很多人“陽康”返崗後就立即投入到繁忙的工作當中，這種精神可嘉，但也千萬不要急於求成，超負荷工作。“養病養病”，重點在養，恢復期間要多休息，可以進行適度的運動，比如散步，太極拳等，強度不要過大，勞逸結合。

在人多密閉的公共場所，一定要正確佩戴口罩，畢竟“陽康”還是在生病初愈的階段，身體的免疫力還沒有完全恢復，要多注意才能安全度過這個特殊時期。

不要忘記做整體的消毒，包括：穿過的衣物、被褥、冰箱這些物品都要消毒清潔。除此以外，也別忘記給家中做一下空氣消毒，除了開窗通風以外，可以噴灑專用消毒液進行消殺。要避免使用酒精或高濃度含氯消毒劑進行大面積噴灑的消毒方式，以免引發火災和對人體的損害。

陽康以後要注意補充蛋白質，不僅可以儘快恢復體力，還能增加身體的免疫力。牛肉富含蛋白質和豐富的礦物質，也可以吃些黑芝麻。每百克黑芝麻的蛋白質含量比牛奶還要高6倍，黑芝麻中含鈣量更是牛奶的8倍。“陽康”的小夥伴可以經常吃些黑芝麻以增加身體中的正氣。