蘋果有什麼功效

1、多吃蘋果可提高記憶力：蘋果味道可口，適合多個年齡段的人口味。尤其是兒童和青少年等群體多吃蘋果還可以提高記憶力，同時老年人等群體多吃蘋果可預防老年痴呆等病症。

2、降低膽固醇：中老年人等群體多吃蘋果能降低膽固醇，也間接實現了降血壓目的。同時還能清理血液垃圾，因此對於中老年人來說，適量吃點蘋果對身體健康是有好處的。

3、清腸通便：適量吃點蘋果不單單可以清理腸道垃圾，同時也可以緩解腹瀉和便祕等問題。所以，有腹瀉和便祕問題就適當吃一些蘋果來改善。

4、美容養顏：同樣的，對於女性朋友而言，其蘋果還是一種美容食物。適當吃些蘋果可以改善面板狀態，讓面板變得細膩有光澤。而且還能為面板補充所需的水分，所以每天吃一個蘋果就可以起到美容養顏效果。