青少年吃什麼好

1、健腦益智的食物比較適合青少年補腦吃，建議還沒有成年的患者不要盲目使用大補藥物或食材調理。補充豐富的維生素C、微量元素，例如檸檬、菠蘿、荔枝、芹菜、黃花菜、香蕉等可以起到一定的調理效果。

2、可以吃一些豆類品、雞蛋、動物肝臟、核桃、海產品類對大腦有營養的食物。