需要做好這三點 食慾太好怎麼辦

1、實在是食慾太好，忍不住想吃東西時，可以選擇喝一杯熱牛奶或者吃一個蘋果等，這些可以讓人很有飽腹感，自然就降低食慾了。

2、可以少食多餐，控制胃口的主要方法是規律、按時、適中進餐。每天進餐時間段儘量一致，而且每餐儘量只吃八分飽。

3、當食慾來臨，想使勁吃的時候，給自己一個緩衝的時間，讓自己忙起來，推遲一點吃，你就會發現自己的食慾越來越低了。