滑囊炎護理的方法有哪些

滑囊炎是一種慢性的炎症，這樣的炎症一般都是需要長時間才會發現的，等到發現的時候已經病了，所以我們平時還是要認真的注意的，這種慢性的疾病都是日積月累形成的，要想治好了，也需要長時間的治療的，還要自己多注意才行的，平時要認真的護理，下面就來分享一下滑囊炎日常生活中應該怎麼護理吧。

步驟/方法：

要是關節摸起來很燙的話，可以用一下冰敷，效果是不錯的，用冰敷十分鐘，然後休息十分鐘，再冰敷，這樣一直下去，只要關節熱就一直冰敷就行。要是腫痛沒有那麼厲害，可以用冷熱敷交替的辦法，效果不錯的。

要是手肘或者是肩膀的地方疼痛的話，可以擺動一下手臂，不要，自由的擺動就可以了，這樣也能減輕疼痛，如果腳上有疾病，平時不能穿一些太擠腳的鞋子，這樣會使病情加重。

可以食用活血化瘀的食品，比如，三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等，對疾病有好處，如果已經是在治療的後期了，益氣補血的東西也要適當的吃，比如，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等，營養價值是比較高的。