吃海菜的好處有哪些 吃海菜有什麼好處呢
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1、能夠為機體補充豐富的碘元素,而碘元素構成了機體甲狀腺素重要的原料,適當吃海菜補充碘元素,能夠讓甲狀腺素調節體內代謝的作用非常明顯。
2、能夠為機體補充豐富的鋅元素,而鋅元素對於生殖功能的提高有重要的促進作用。
3、能夠為機體提供豐富的膳食纖維,膳食纖維通過吸水膨脹促進糞便的形成以及機械性刺激腸道蠕動,有著很好的潤腸通便、預防便祕的好處。
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海菜
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