9月份有什么水果上市 9月份有哪些应季水果成熟呢

1、石榴。中国有悠久的石榴栽种历史，南北各地均有种植，每到金秋九月，就到了石榴上市的季节，此时的石榴，口感不涩，酸甜多汁，外表红彤彤的，还有“吉祥果”的称号，掰开之后，里面的果实更像宝石玛瑙，吐不吐籽都可以，营养价值高，果实以鲜吃为主。石榴含有优质的蛋白质，水果糖类，有机酸，微量元素等等，非常适合补充人体的能量和热量，家中有红事的时候，还可以摆放石榴，有“多子多福”的美好寓意。

2、猕猴桃。猕猴桃和奇异果是一家，在陕西南段，有规模化的猕猴桃种植基地，除此之外，河南、安徽、江苏、浙江都有猕猴桃种植，猕猴桃的名字，和它表面的茸毛有一定的关系，除了鲜食以外，还可以加工成果干、果酱、罐头等等。猕猴桃含有丰富的营养物质，口感酸甜，鲜嫩多汁，尤其是维生素C的含量，异常丰富，吃上一个猕猴桃，就能满足人体对维生素C的需要，广受大众喜爱。

3、山楂。素有“果胶之王”称呼的山楂，九月份成熟了，皮薄肉厚，酸甜多汁，很多人受不了它的酸味，其实这正是它的优点，山楂可健胃消食，治疗肉食积滞，大鱼大肉，死面饼吃多了，来上几个山楂，增强胃液酸度，既能解掉油腻，还能加速消化。

4、葡萄。九月葡萄正飘香，葡萄在九月份属于应季成熟，到了月底可就真消失了，除非大棚种植，葡萄是最古老的果树之一，除了鲜食，还可以制成葡萄干、葡萄酒。葡萄不仅鲜嫩多汁，而且口感很好，果肉肥厚，酸甜美味，富含多种微量元素、氨基酸和果糖，营养价值高于大部分水果，清洗的时候，放一把面粉搓洗一会儿，能吸附掉更多的杂质，葡萄对器官的保护作用更佳。

5、柚子。秋季王牌当家水果，也就是柚子，柚子全身都是宝，果皮可以提供果胶，花朵和叶片可以提取芳香味，果肉可以直接吃，还可以榨汁喝，营养价值高，口感独特，有解腻、解酒、消失的作用，在浙江、湖北、四川、贵州、云南一带，均有柚子种植。

6、柿子。进入深秋以后，树上的柿子成熟了，除了鲜食以外，还可以晒成柿饼，尤其喜欢那种“磨盘”柿子，里面的果肉很大，入口滑嫩，鲜香美味，看着就很有食欲。柿子含有丰富的营养物质，被誉为“果中圣品”，有果胶、膳食纤维、维生素C等等，可以润肠通便，除此之外，柿子还可以开发成柿子醋，二次加工使用，需要注意的是，不要空腹吃柿子，对身体不好。

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1、石榴

9月正是石榴的成熟时节，更是最佳应季水果。石榴不仅外形美观，勾人食欲，而且果实营养丰富，连古人都盛赞石榴“天下之奇树，九州之明果”。

2、葡萄

八九月份是食葡萄的最佳季节，听说早在2000多年前，我国就已经引入了葡萄。9月吃什么水果好?常见的葡萄种类有红葡萄、绿葡萄、白葡萄和黑葡萄，红葡萄有软化血管、活血化瘀的功效，心脑血管患者多食葡萄有好处。绿葡萄的主要功效是清热解毒。白葡萄润肺补肺气，咳嗽患者宜食用。黑葡萄有滋阴养肾的作用，女孩们的食用可养颜。

3、柚子

农历八月十五左右是柚子上市的季节，柚子有金灿灿的外皮，沁人心脾的芳香，还有那酸甜可口的味道，在市场上备受欢迎。柚子含有的营养价值不俗，其中含有丰富的蛋白质、多种人体必需的元素和维生素，有美容养眼的功效，对于高血脂的人来说，吃柚子可以达到降糖降脂的作用。

4、梨

新鲜的梨子含有丰富的水分，其中85%的水分更是被称为“天然矿泉水”。梨在中医学中是备受推崇的养生佳品，它性凉、味甘，能清热化痰、生精润燥，用它熬成的梨汤可以止咳化痰，达到医疗的功效。

5、柑桔

柑橘（Citrus reticulata Blanco）属芸香科下属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树（除枳以外），用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。

九月吃什么水果：9种时令水果

　　九月是水果大丰收的季节，不少的水果大量上市，朋友们不妨趁着这个时机享受美味又便宜的时令水果!以下是我收集整理的九月必吃的时令水果，希望对你有帮助。

　　九月必吃的时令水果

　　1、葡萄：开胃健脾

　　九月，又是葡萄飘香的季节。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。

　　你知道不同颜色葡萄的功效吗?黑葡萄滋阴养肾、黑发亮发的功效更为突出。红葡萄可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心脑血管疾病患者不妨多吃。绿葡萄偏重于清热解毒。白葡萄有补肺气、润肺的功效，很适合咳嗽等患呼吸系统疾病的人食用。

　　葡萄“全身都是宝”，最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。需要注意的是，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易产生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

　　2、梨子：滋阴润燥

　　目前正是梨成熟上市的时节。而秋天少雨，天气会比较干燥，而经过夏季的炎热，人的身体特别需要滋润，所以这个时候就需要经常食用一些具有清热润肺的食物，梨就成了秋季水果的首选。梨营养非常丰富，不仅水分充足，还含有蛋白质、维生素、脂肪酸等人体必需的营养物质。

　　梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用。

　　梨生吃可以起到润肺清燥、养血生肌的作用，煮熟吃可以滋阴润肺、止咳化痰的作用，而榨汁喝具有滋润喉头、补充津液的功效。梨虽好，但并不是所有人都适合吃梨。因为梨果酸和糖含量较高，所以胃酸和患有糖尿病的人不适合吃太多，同时，体质虚寒的人最好把梨煮熟了再吃。

　　3、柚子：润肺通便

　　又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。柚子中含的多种成分，对人体保健和疾病预防有很大的帮助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。

　　苹果、香蕉常被用于减肥，其实柚子也有很好的帮助减肥的功效。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。

　　尽管柚子味道鲜美，但和所有食物一样，吃多了也不好。食用柚子，每天以100~200克为佳，如果吃多了可能会造成腹胀，进而影响食欲，导致消化不好。同时由于柚子性凉，有润肠之效，吃多了容易造成身体内部寒气过多，引起腹泻。柚子当中含有丰富的有机酸，空腹食用会导致胃酸过高，刺激胃壁黏膜，影响胃部健康。尤其是儿童和老人等体质较虚弱者，长期空腹食用柚子或饮用柚子汁会影响消化，对身体不利。

　　4、山楂：补钙降血压

　　山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

　　此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

　　一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。

　　5、石榴：抗菌减肥

　　秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富，也是很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒。石榴也是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。

　　以色列有学者研究证明，如每天饮用2、3盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。

　　吃石榴虽然益处很多，但多吃还是会对身体有一定的危害，例如患胃炎者最好不要吃，因为石榴本身是呈酸性的，胃炎者吃多石榴，胃部会呈现严重的酸性环境，会加重病情。秋季上火现象普遍，石榴也是一类致上火的水果，吃完石榴要及时漱口，以防牙齿变黑。另外因石榴具有收敛作用，对于感冒、便秘等患者也应少食。

　　6、栗子：补肾护肾

　　中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有“千果之王”的美誉。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

　　《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。板栗补肾特别好，俗话说：十人九肾亏。因此男女都需要护肾，那每天吃上一些板栗有益。板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。

　　板栗的吃法可谓五花八门，北方人爱吃糖炒板栗，而南方人喜爱生吃板栗。再好的东西也要适量的吃，板栗亦如此。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。此外，糖尿病人、便秘患者、产妇也不宜多吃板栗。生吃板栗可以达到强身健骨，缓解腰腿酸痛的效果。但脾胃虚寒的人是不宜生吃的，其他人吃的时候也要细嚼慢咽，即“三咽徐收白玉浆”。

　　7、冬枣：治疗高血压

　　冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素c含量高达380～600毫克(维生素c补充剂所能提供的维生素c一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，以往被认为富含维生素c的山楂也甘拜下风。

　　冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

　　目前正是枣类水果的上市高峰，个别不良商贩为了多获利，就用糖精水给枣子提味儿。这些被糖精水浸泡加工过的枣，外皮很甜，吃多了就感觉苦。而且枣经过浸泡后也不好存放，容易发生霉烂。因此，市民在购买冬枣时，应首先仔细观察枣的外观，太红尤其是红得发紫的枣尽量不要买。如果枣入口甜回味苦，也不要买。捏开一个枣，如果发现枣皮与枣肉是分开的，枣肉里层发青但外层发红的，很可能就是糖精枣。

　　8、桔子：护肝护肤

　　除了冬枣，桔子也是比较受欢迎的秋季水果。桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。另外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

　　桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃桔子。

　　9、柿子：润肠通便

　　柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

　　未成熟果实含鞣质。涩柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

　　九月份适合吃什么菜

　　1、芥菜

　　芥菜正是秋季的时蔬，芥菜性味辛温，归肺、脾，胃经，具有利尿止泻，祛风散血、清热解毒、消肿止痛的作用。芥菜含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，故有明目、宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤适合老年人及便秘者食用。

　　用芥菜腌成的榨菜或咸菜，由于盐分过高，不可大量进食，可作为配菜拌炒或煮汤。新鲜的芥菜通常苦味较重，常用来煲咸猪骨汤，有清热败火的食疗效果;而要拌炒成菜食用，应选爽脆清甜无渣的水东芥菜为最佳。

　　2、莲藕

　　中医认为莲藕味甘、性平，有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功，防治秋燥效果独到。同时，莲藕含有至少20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，维生素C与纤维素的含量更多，堪称度秋美味。根据“燥则润之”的原则，秋天应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，而藕就是当之无愧的滋补佳品之一。

　　时下正是莲藕上市之时，可以煲一锅莲藕排骨汤补阴益髓、健身壮骨。将莲藕洗净去节，切成块状;将猪排骨洗净，与莲藕一起放置瓦煲，加入几个红枣，先用大火，后用文火煲2个半小时，然后捞起莲藕、猪排骨切块状，拌酱油供佐餐用。汤水调入适量食盐即可。

　　3、小白菜

　　小白菜味苦微寒，适合秋季养胃通肠。它富含维生素C和钙质，还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

　　需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。

　　4、空心菜

　　空心菜，以嫩茎、叶炒食或作汤，富含各种维生素、矿物盐，是夏秋季很重要的蔬菜。夏秋季节主要绿叶菜之一。在空心菜的嫩梢中，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

　　空心菜具清热的效果，可能影响中药补方的效益，所以不建议与服用中药的时间太接近;不过如果是上火，饮食不洁，需清热解毒，不妨煮一把空心菜食用。

　　九月吃三种螃蟹最肥美

　　1、花蟹

　　踏入9月，根室区内特产花蟹正值最美味合时。花蟹出产在当地首屈一指的渔港，市场买卖非常有名，而花蟹每年的捕捉期便只由7月中旬至9月下旬这短短2个多月。花蟹的外壳坚硬无比，一定要用大剪刀才能剥开外壳。肉质肥、蟹油多，一般人吃一只整蟹就饱，但回味的时间却很长。

　　花蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等，对身体有很好的滋补作用。蟹，自古就有“四味”之说。“大腿肉”，肉质丝短纤细，味同干贝;“小腿肉”，丝长细嫩，美如银鱼;“蟹身肉”，洁白晶莹，胜似白鱼。花蟹含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，营养丰富。

　　推荐做法：姜葱焗花蟹

　　材料：花蟹4只，姜适量，葱适量，蒜适量，盐适量，料酒适量，水适量，淀粉适量。

　　做法：将螃蟹洗净对切，准备好姜、葱、蒜待用。起油锅，油温八成热时，下姜蒜爆香，然后下螃蟹翻炒。待螃蟹变红后加入料酒，溜入适量的水，加盐盖上锅盖将螃蟹焗5分钟。螃蟹熟透后，加入葱段翻炒均匀，用水淀粉勾个薄芡。香喷喷的姜葱焗花蟹起过了。

　　2、梭子蟹

　　梭子蟹又称白蟹、三疣梭子蟹，全年有产，以7~8月份间最盛、最肥，此际的雌蟹圆脐多膏，雄蟹尖脐少膏。渔民捕获梭子蟹，常选其优者投入盐卤中腌制，俗称“新风炝蟹”，有的渔民将活蟹黄剔入碗中待凝固后，风吹日晒，美其名曰蟹黄饼，风味特佳。

　　梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一切两半炖豆瓣酱，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是上海居民餐桌上的常菜。其实，梭子蟹的做法有很多种，而在长三角的沿海城市，食用梭子蟹也是一道独特的饮食文化，每个地方都会有自己的吃法。

　　推荐做法：水煮梭子蟹

　　材料：螃蟹300g、配料酱油适量、姜适量、醋适量。

　　做法：买来螃蟹后，一定要养在水中，让它充分爬行，充分吞吐，直至吐出肚子中的污物。然后，用刷子，细细刷蟹的正面、背面，洗得干干净净后，放锅中煮。待蟹壳变红，再煮十分钟左右即可。吃的时候，要蘸放有姜和米醋的酱油吃。

　　3、大闸蟹

　　每年大闸蟹上市恰逢中秋、国庆期间，阳澄湖的大闸蟹向来是受人推崇的，被喻为“蟹中之王”，食之谓“正中”。

　　大闸蟹最好是入锅蒸熟而食，谓之“清蒸蟹”，用此来保证蟹的水分，不是一般的隔水蒸，折蟹粉的大闸蟹必须用冷水煮，否则蟹被烫而挣扎，八脚必先落，蟹黄必定流失。原只大闸蟹必须捆扎好放入开水中煮，当然，最好在开水中放少许姜葱、紫苏和老酒。

　　推荐做法：清蒸大闸蟹

　　材料：大闸蟹4只、醋2汤匙、红糖1/2茶匙、生姜10克。

9月份成熟的水果有哪些

1、蜜柚：蜜柚属于秋季的水果，十分适合在9月份食用，蜜柚的果肉不仅鲜美可口，它当中还蕴含着丰富的营养成分，9月份时食用蜜柚可以及时的补充营养，使身体更加的健康，预防各种疾病。

2、苹果：其实9月份水果也有苹果，一般苹果每年在7～11月时果实成熟，这时市场上才有新鲜成熟的苹果消失，而秋季9月份时，气候特别的干燥，可每天适量的食用苹果，补充身体内所需的水分，还能起到美容养颜的功效。

3、香蕉：香蕉对环境要求不高，而且它的品种繁多，四季市场上都会有香蕉销售，香蕉的口感甜中带腻，很多人都喜欢吃香蕉，在9月份食用香蕉，可起到缓解便秘、疏通血脉的功效，对身体有着很大的帮助。

4、石榴：石榴也是生活中比较常见的水果，它一般在5～10月时果实成熟，十分适合在夏秋两季食用，它的果肉多汁，不仅可以补充身体水份，还能给人体提供各种营养物质，长期食用有着美容养颜、预防癌症的作用。

5、葡萄：葡萄在温暖湿润的环境下细心养护，大概在8～9月时成熟，市场上才能有成熟的葡萄销售，很多人都十分喜欢在9月份吃葡萄，它的果肉中蕴含着丰富的维生素C，可起到抗衰老的作用。

6、冬枣：冬枣的果期和葡萄的一样，都在8～9月时果实成熟，冬枣的品种繁多，它当中也蕴含着丰富的营养成分，适合平时长期食用，可以排除人体内的有毒物质，使身体更加的健壮，还有着美容养颜的功效。

7、橙子：其实橙子也适合在9月份食用，它的果肉酸甜多汁，果皮晾晒干还可以入药，橙子中蕴含着丰富的柠檬酸、橙皮甙等物质，它可以帮助肠胃消化食物，还能缓解便秘等不良症状。

8、桃子：桃子的果期虽然在6～8月，但也有的桃子品种在7～9月时成熟，如果将其养护得当，大概在10～11月也有少数果实，9月份时也是十分适合食用桃子的，它对肠胃有着很大的帮助，可起到通便润肠的功效。

9、柿子：一般柿子大多在9月时市场上才有销售，直到10月都十分适合食用柿子，虽然柿子口感甜中带涩，但还是很多人喜欢食用柿子，秋季9月很多人容易因气候干燥出现上火，可食用柿子起到清热解毒的作用。

10、火龙果：火龙果的生长环境要求不高，一般适合在夏季时食用，其实也适合在秋季9月份食用火龙果，每天适量的食用可起到排毒护胃、促消化的作用，9月份也可以从果实中取出种子，播种繁殖火龙果。

九月份的应季水果有哪些

九月份的应季水果有葡萄、梨子、柚子、山楂、石榴等。

1、葡萄：为葡萄科葡萄属木质藤本植物，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。

2、梨子：梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同，9-10月为成熟期。

3、柚子：是芸香科、柑橘属植物。果圆球形，扁圆形，梨形或阔圆锥状，果皮甚厚或薄，海绵质，形状不规则，通常近似长方形，单胚。花期4-5月，果期9-12月。

4、山楂：又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。果实近球形或梨形，外面稍具稜，内面两侧平滑；萼片脱落很迟，先端留一圆形深洼。花期5-6月，果期9-10月。

5、石榴：落叶乔木或灌木，种子多数，乳白色或红色，外种皮肉质，可食，内种皮骨质。花期5-7月，果期9-10月。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。

请问九月份的当季水果有哪些

九月份的当季水果有：

1、刺梨

它形状有点像梨，表面有很多小芒刺，因此得名刺梨。刺梨原产于云贵高原，现在贵州、四川、江西、湖北等都有栽培，其味道和长相会因地域关系而有所区别。

刺梨不但长相奇特，而且简直是个“营养宝库”，富含膳食纤维、维生素A、B1、B2、C及钙、铁、磷等矿物质。尤其是维生素C，含量高达2585毫克/百克(猕猴桃只有62毫克/百克)。

2、鲜枣

尖尖的小枣，胖乎乎的冬枣。鲜枣富含维生素C，红枣滋补调养。枣是最适合加工成功能性保健食品的品种。酸枣大部分集中在北方山区，很多都是纯天然的野生产品。

酸枣的膳食纤维以及钙、铁、镁、钾等含量比鲜枣高很多(膳食纤维是鲜枣的6倍，钙是20倍，铁是6倍)。鲜枣富含VC，可跟酸枣相比就逊色多了，酸枣的VC含量高达900毫克/百克。另外，酸枣还有安神、养心、敛汗的作用。

3、晚桃

9月份以后逐渐就下市了。八月的晚熟桃有很多品种，除了一般的大桃子，扁形的蟠桃尤其味香多汁，其成熟后果皮能轻松撕下。需要注意的是，熟的蟠桃质软不耐压，需要轻拿轻放，而且最好当天吃完。

4、番石榴

番石榴，俗称芭乐或拔子。它的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。

5、葡萄

有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸；入肺、脾、肾经。葡萄酒可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。

参考资料来源：人民网-九月水果谁最强？推荐两个秋果王

参考资料来源：人民网-八月的应季水果有哪些？别错过无花果

参考资料来源：人民网-金秋9月多吃10种水果 清肠润肺抗氧化

9月季节性水果有哪些

9月份成熟的水果有：

1.

芒果：开花至果实成熟时间因气候和品种而异，一般约需110～150天，6～9月间可陆续采收。

2.

桃：从6月中旬到10月初都有成熟的。

3.

李子：早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的品种应在8、9月间成熟。

4.

枣：成熟期在9月中下旬到10月上旬，大枣才有枣味，在此之前上市的枣又柴又木，根本没法吃。

5.

苹果：有些苹果品种入伏后就成熟，即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果，如“红星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市。

6.

梨：早熟品种8月上旬成熟，如“绿宝石”，但价钱较贵，大多数梨在9月底或10月初上市。

7.

核桃：每年的九月份开始是山核桃的收获季节。

8.

龙眼（桂圆）：桂圆是龙眼干，9月至10月上旬成熟。

9.

无花果：成熟季节在9－10月。

温馨提示：任何一款水果都好，但要吃得适当，正如常言道：“一天一个萍果，无需排队看医生！”也就是说任何一款水果都不能在一定的时间内吃得过量，适可而止。

另外，还要根据个人的口味、体质、喜好来选择自己的水果，比如老人由于胃较寒就不宜吃性寒的梨、香蕉等；孕妇不能吃过多的含糖量多的水果，如荔枝、龙眼等，因为孕妇本身在怀孕期间血糖较高，若一再食用有可能会导致糖尿病；平时容易感冒的人使可经常食用含维C较多的水果了，如柠檬、脐橙等。那如果没有特殊情况的人，就可以广泛地选用水果了，最好每天都食用不同的水果，就像我们平时吃菜一样，每天应吃不一样品种的菜肴。

9月份应季水果有哪些

应季水果对于大家来说是很必要的，每个月份都适合食用不同的水果。那么，9月份水果有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐秋季十种应季水果，9月份适合食用的应季水果有蜜柚、苹果、香蕉、石榴、葡萄、冬枣、橙子、桃子、柿子、火龙果，这十种水果都适合在9月份食用，它们的口感、营养成分都不一样，在9月份食用可对人体的健康起到很好的促进作用。

推荐秋季十种应季水果

1、香蕉



香蕉对环境要求不高，而且它的品种繁多，四季市场上都会有香蕉销售，香蕉的口感甜中带腻，很多人都喜欢吃香蕉，在9月份食用香蕉，可起到缓解便秘、疏通血脉的功效，对身体有着很大的帮助。

2、石榴



石榴也是生活中比较常见的水果，它一般在5～10月时果实成熟，十分适合在夏秋两季食用，它的果肉多汁，不仅可以补充身体水份，还能给人体提供各种营养物质，长期食用有着美容养颜、预防癌症的作用。

3、蜜柚



蜜柚属于秋季的水果，十分适合在9月份食用，蜜柚的果肉不仅鲜美可口，它当中还蕴含着丰富的营养成分，9月份时食用蜜柚可以及时的补充营养，使身体更加的健康，预防各种疾病。

当季水果9-10月份有哪些

当季水果9-10月份的水果如下：

1、柿子

柿子是秋季的水果，多是在每年的10月份前后会成熟。它的上市时间通常会稍微早些，九月初就有很多售卖的。此外，它的品种较多，品种不一样成熟的时间也是不一样的，有的会早些，有的会晚些，有的还没成熟就被采摘了，后期经过催熟再食用。因此，若是自己吃，建议购买当季的，口感更好。

2、冬枣

冬枣一般在阳历10月-11月份就会自然成熟，早熟的冬枣8-9月份就可以吃到，但这时的冬枣大部分是通过大棚技术种植产生，口感以及甜度都很一般。目前公认的鲜食优质栽培品种，冬枣以其丰富的营养、极佳的口感而驰名，素有“南荔枝、北冬枣”的盛名。冬枣皮薄肉脆、汁多无渣、香甜可口。

3、苹果

苹果在7月到10月成熟，大多在秋季成熟，苹果的味道亦酸亦甜，闻一闻清香扑鼻，咬一口脆生生，真是“吃在嘴里，甜在心里”。

4、梨

10月份中，梨可谓是品种最多的水果了，的鸭梨、面带红晕的香梨、褐色的丰水梨等，各种品种和不同口感任你选择。梨树在春季3-4月开花，一般会在7月到10月结果。梨被誉为百果之宗，鲜甜可口、肉脆多汁，美味极了！

5、葡萄

葡萄一年只结一次果，根据气候条件的不同，成熟时间也略有差异，南方葡萄每年6月成熟，北方每年8-10月成熟。半透明的果肉看上去像水晶也像玛瑙，散发着淡淡的清香，又酸又甜，一口爆汁的感觉超满足！

6、柚子

柚子花期4-5月，果期9-12月，最佳成熟月份为10-11月。柚子是一种皮厚耐储藏的水果，柚子味道清甜，肉厚厚的，放在嘴里满满的满足感。但是柚子不好挑选，要选表面光滑、分量重、顶部尖端比较短、底部比较平的柚子，这样的柚子皮薄肉厚、汁水充足。

7、山楂

山楂俗称“山里红”，是我国特有的果树，在我国有超过3000年的种植历史，一般9-10月成熟。山楂味酸，但是和冰糖奇妙的结合，就成了传统美食-冰糖葫芦。“都说冰糖葫芦儿酸，酸里面它裹着甜，都说冰糖葫芦儿甜，可甜里面它透着那酸。”

8、橘子

橘子的成熟时间是不同橘子品种决定的。常见的橘子品种在每年10月左右成熟。橘子味道清新、冰凉可口、酸酸甜甜。柑橘如果按照正常的自然气候来说的话，那么柑橘的成熟时间在10月份至1月份，在时间上划分是秋季和冬季。到了每年的11月份则是各种柑橘品种成熟的高峰期，而晚熟品种的成熟期可以到来年的4月份左右。

九月份什么水果应季

九月份的应季水果有梨、桃子、油桃、火龙果、李子、枇杷、苹果、芒果、龙眼、冬枣、柿子、香蕉、橘子、橙子、蜜柚、猕猴桃、石榴、葡萄、杨梅、樱桃等。

九月份什么水果应季

油桃：油桃，又名桃驳李。油桃是普通桃的变种，是一种果实作为水果的落叶小乔木。油桃源于中国，在亚洲及北美洲皆有分布。

枇杷：枇杷是蔷薇科、枇杷属植物。枇杷的果实口味甘酸，供生食、蜜饯和酿酒用。

芒果：芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，为著名热带水果之一，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

九月当季水果是什么

常见的有梨、桃子、油桃、火龙果、李子、枇杷、苹果、芒果、龙眼、枣、柿子、香蕉、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等等；其他的比较不常见的还有草莓、无花果柠檬、樱桃、红毛丹、杨梅等等。

1、龙眼：6月至10月都会有成熟的。

2、枣：成熟期在9月中下旬到10月上旬。

3、核桃：每年的九月份开始是山核桃的收获季节。

4、桃子、油桃：从6月中旬到10月初都会有成熟的。

5、李子：早熟品种6月上旬就开始上市，较晚的品种会在8、9月间成熟。

九月份吃什么水果应季

九月份应季水果有石榴、梨、柚子、猕猴桃、柑桔等。

石榴：石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1~2倍。原产中国西域，汉代传入中原。

梨：梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。

柚子：由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，有“天然罐头”之称。果肉含维生素C较高。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

柑桔：柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。