平板支撑能练腹肌吗 体育运动 关注:1.54W次 1、平板支撑不能练腹肌。2、平板支撑是一种静力训练,高强度地维持平衡,肌肉的收缩给你带来了一些燃脂供能,提高代谢,但仅仅是一些消耗,并不能达到减脂的效果。3、虽然收缩产热,但却没有到达破坏肌纤维的程度,因此腹肌块是不会长大的,它能做的就是不断增强你的核心力量,提高你的运动表现力。 标签: 腹肌 平板 能练 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/tiyu/g3zqv8.html