经常做上下蹲运动的优点 体育运动 关注:3.19W次 1、做下蹲运动主要的好处在于可以锻炼下肢肌群的力量,比如深蹲可以练出比较翘的臀部。2、但要注意对膝关节进行保护,如果产生关节疼痛症状的时候要注意停止上下蹲活动,容易加重膝关节负荷导致半月板损伤的问题。平时也要适当的进行,不要过度劳累,容易引起局部肌肉疲劳,甚至产生劳损的异常。 标签: 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/tiyu/n0p835.html