在跳绳的时候怎么呼吸 体育运动 关注:1.68W次 1、跳绳时要有节奏地呼吸,并配合手摇和脚跳的节律进行。初学时可跳一下呼吸一次,熟练后则跳四下呼吸一次,速度快时可跳六下呼吸一次。2、与跑步的呼吸节奏相似。数数不要用嘴说出来,在心里默默地数即可,以免浪费体力。 标签: 跳绳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/tiyu/w90kgq.html