儿童如何补眼睛

1、儿童补眼睛，要注意多食富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、橙子等。同时要注意在夜间入睡时避免开夜灯，要保持黑暗状态。

2、最关键是要平日养成良好的用眼卫生习惯，如培养良好的看书、写字姿势；在看书时保持室内光线充足，使环境光线不要过暗或者过强；一次用眼时间不要超过半小时；在傍晚时避免近距离用眼；

3、不要在晃动的车或其他状态下读书；看电视连续时间不要超过半小时。平日要注意经常清洗毛巾，以及教育宝宝不要用脏手揉眼睛等，要定期到医院进行视力筛查。