跳绳是有氧吗 生活小窍门 关注:5.23K次 1、正常跳绳属于有氧运动,如果跳绳速度过快(比如竞技跳绳)则属于无氧运动。2、有氧运动特点是能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供;运动时全身大多数的肌肉群(2/3)都参与;运动时心率保持在150次/分钟之内。 标签: 有氧 跳绳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/xiaoqiaomen/zo11y9.html