孕妇应该吃哪些食物最好 孕妇应该吃什么
- 养生保健
- 关注:1.56W次
1、富含较多维生素的食物。
2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。
3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物。
4、含丰富蛋白质的食物。
5、富含碘的食物。
肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果
标签:
孕妇
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/yangsheng/0oyxmp.html