女人来例假吃的食物 养生保健 关注:2.49W次 1、多吃一些活血化瘀止痛的食物,比如:菠菜、香菜、山药、胡萝卜、黑木耳等;还有温经暖宫止痛的食物,比如:红糖、红枣、羊肉、生姜等;另外益气补血的食物也很重要,比如:桂圆、乌鸡、红豆等。2、另外,每月大姨妈期间要近温热,远寒凉。少食辛辣,多吃清淡,荤素搭配,营养均衡。 标签: 例假 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/yangsheng/4o34yz.html