夏季犯困怎么办
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炎炎夏日的早晨,大家总是感觉到还没睡够,困的一塌糊涂。这种感觉是由于夏天温度过高,使人体大量排汗,汗液里有大量的钾元素,这时钾元素又得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振,从而影响工作与生活。那我们应该如何对付这绵绵不绝的困乏呢?
步骤/方法:
在工作时,我们可以用拳头按压,释放疲惫。把拳头握紧,放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,也会有释放疲惫的感觉。喝些绿茶、咖啡提提神,可以保持良好精神状态,但是不要泡太浓的茶饮用,对身体不好。
可以嗅闻精油,使我们会感到神清气爽,也可以涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑,薄荷的香气还能消暑热。当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时,闻一闻,会有很好的效果。
下班回家后,我们可以用粗盐泡脚,恢复精神。粗盐当中含有大量的钾,对保持良好精神状态相当好。然后再躺在床上,好好舒缓一下一天的疲劳。
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