晚上能喝果汁吗

中日友好医院晚上可以适量喝果汁，但不要过多：1. 喝果汁有营养：果汁含有丰富的营养成分，晚上适量喝不会影响身体健康。2. 不要喝太多影响睡眠：果汁具有利尿作用，夜间喝太多会影响睡眠质量。建议在两餐之间喝果汁，早上空腹不宜喝。3. 多吃新鲜蔬果：平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素、促进消化。4. 喝果汁有助于增强免疫力。

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晚上喝鲜榨果汁好吗

可以，但是最好是早上喝。如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。不过，吃水果的最佳时间应该是早晨，且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁。

拓展资料

榨果汁注意事项

为了尽可能保证鲜榨果汁的营养，饮用有几种注意事项。

1、要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快的喝完才能保证其活性。

2、橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下

柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。

3、不要用铝制容器盛放果蔬汁随着大家养生意识的提高，大家都了解铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果蔬汁中的柠檬酸，果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。

4、不可以因为饮用蔬果汁而抛弃吃蔬菜水果鲜榨的果蔬汁，虽然可以起到补充蔬菜水果食用不足，但是却不可以代替蔬菜水果。

资料来源：人民网鲜榨果汁会损失营养吗？

鲜榨果汁饮用注意事项

晚上喝果汁好吗

好。

原因如下：

1、因为果汁有促进胃动力，助消化，而且果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。

2、特别是鲜榨果汁,具有该水果的绝大部分营养、功效。

3、晚上饮用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

注意：

晚上喝果汁，建议在晚饭一个小时后饮用。

晚上常喝果汁好吗

　　有些人喜欢晚上喝果汁，那么晚上喝果汁好不好呢?下面由我为大家整理的晚上常喝果汁好吗，希望大家喜欢!

　　晚上喝果汁没有早上喝好

　　一句古话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。还有一句话说“早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成破铜烂铁”，这句话的意思就是吃水果的最佳时间应该是早晨!且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁!

　　睡前喝蜂蜜苹果汁好

　　睡前要容易消化的食物，推荐蜂蜜苹果汁

　　蜂蜜：甘、平。归经：肝、胆、心、肺、大肠 。

　　苹果：味酸、甘，性凉。归脾、肺经。混合使用属微寒，不上火，有养颜作用。

　　先把苹果洗净切碎，放榨汁机里榨成汁，用过滤器去掉苹果渣，把苹果汁到入容器，再加入蜂蜜，搅拌均匀，就可以饮用了。

　　适合高血脂老人喝的果汁

　　1、适合高血脂老人喝的蔬果汁

　　1.1、南瓜汁

　　将南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜色诱人的南瓜汁了。

　　1.2、柠檬汁

　　柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

　　1.3、胡萝卜汁

　　取胡萝卜1～2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

　　1.4、山楂汁

　　将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。

　　适合老人喝的蔬果汁

　　2、适合高血糖老人喝的蔬果汁

　　2.1、紫薯汁

　　紫薯一块,洗净去皮,切成小块,然后放入搅拌机内加少许水搅拌,用过滤网过滤,即做成一杯紫薯汁。

　　2.2、黄瓜汁

　　取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁。

　　2.3、番茄汁

　　选新鲜、熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用干净纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可饮用。

　　3、适合高尿酸老人喝的蔬果汁

　　3.1、蜂蜜牛奶果汁

　　取香蕉1根去皮,苹果半个去皮去核切成小块,与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。

　　3.2、莲藕蔬果汁

　　将莲藕3两洗净去皮切成小块,苹果1个去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入温开水榨汁过滤,加入2匙柠檬汁即可。

　　3.3、生菜梨子汁

　　将半棵生菜、1个梨洗净,梨去皮去核切成小块,然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁,加入蜂蜜、柠檬汁即可。

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晚上睡觉前喝果汁好吗?

晚上睡觉前最好还是不要喝果汁，虽然说果汁当中含有大量的维生素，但是在睡觉前总是不好被身体吸收，我建议在睡觉前，您最好还是喝杯牛奶，这样既有利于保养皮肤，还有利于睡眠。