灵芝茶的功效与作用及食用方法

灵芝的吃法有多种：

1. 灵芝泡水法：将灵芝剪碎，用沸水冲泡，盖上杯盖，闷五分钟后当茶喝。

2. 灵芝炖鸡法：灵芝炖鸡能增强机体免疫力，养血安神，止咳平喘，预防心脏病。

3. 灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，用来治疗疾病。

4. 煎服：灵芝可以选择用单味煎服的方法，或者配合其他中药使用。

5. 煮粥：将灵芝与银耳煮粥，能够起到治疗失眠多梦等作用，缓解健忘等症状。

灵芝的吃法有多种：

1. 灵芝泡水法：将灵芝剪碎，用沸水冲泡，盖上杯盖，闷五分钟后当茶喝。

2. 灵芝炖鸡法：灵芝炖鸡能增强机体免疫力，养血安神，止咳平喘，预防心脏病。

3. 灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，用来治疗疾病。

4. 煎服：灵芝可以选择用单味煎服的方法，或者配合其他中药使用。

5. 煮粥：将灵芝与银耳煮粥，能够起到治疗失眠多梦等作用，缓解健忘等症状。

灵芝茶是以灵芝为原材料制成的饮品，具有多种功效与作用。下面是灵芝茶的功效、作用及食用方法。

1. 增强免疫力：灵芝茶含有多种营养成分和活性物质，可以增强人体免疫力，减少疾病的发生。

2. 抗肿瘤：灵芝茶中的多糖和三萜类化合物可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的抗肿瘤作用。

3. 降血脂：灵芝茶中的三萜类化合物可以降低血脂水平，保护心脑血管健康。

4. 抗炎消痛：灵芝茶中的三萜类化合物和多糖可以抑制炎症反应和缓解疼痛。

5. 保肝护肾：灵芝茶中的多糖和三萜类化合物可以保护肝脏和肾脏功能，有利于身体健康。

食用方法：

1. 泡茶：将灵芝茶包放入茶杯中，用热水冲泡，放置2-3分钟即可饮用。

2. 煮汤：将灵芝茶包放入煲汤锅中，加入适量的水和材料，煲煮后即可食用。

3. 佐餐：将灵芝茶包泡入开水中，做成茶汤，用于烹饪中，可以增加食物的香气和营养。

4. 饮料：将灵芝茶包泡入冰水中冷饮，口感清凉爽口，适合夏季饮用。

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灵芝可以泡水喝吗?灵芝泡水喝的功效与作用

灵芝大家应该都不陌生吧,很有名的保健品,逢年过节都会送人的礼物,那么问题来了,灵芝是否可以泡水喝呢?灵芝泡水喝有什么功效作用呢?下面我们来一起介绍下吧!

灵芝可以泡水喝吗

可以 灵芝泡水喝又健脾泻火的作用表明为睡眠改善,食欲、体重增加,心悸、头痛、头晕减轻或消失,精神振奋,记忆力增强.属气血两虚者疗效更好.所以,灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品,国家药典中,灵芝就是有效的安眠宁神之药.

灵芝泡水喝的方法

1、灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克.将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纱布小袋,每袋6克,用开水冲泡服用.每天冲服2-3袋,能祛除老年斑,并预防感冒、降低血脂、通便.

2、灵芝10克,蜂蜜20克.灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,长期服用,具有补虚强身,安神定志之功效.

3、灵芝切成薄片,再磨成细粉.用温开水冲服或嚼服,每日3--4克,能治疗宫颈癌、子宫出血等症.

4、灵芝6克,白糖适量.灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖.每日1剂,分早晚两次服完.能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症.

灵芝泡水喝有什么功效

1、治疗慢性气管炎:将灵芝和沙参以及百合清洗干净之后放入锅中煎煮服用药液,能够很好的治疗身体出现的气管炎情况.

2、治疗过敏性鼻炎:将灵芝用水煎煮成为浓汤,过滤掉药渣,将药液放凉之后慢慢的滴入鼻子之中,这样鼻炎的情况能够得到有效的缓解.

3、治疗高血压:将灵芝洗干净之后用水煎服,具有很好的降血压以及降血脂的作用.

4、治疗过敏性哮喘:将灵芝、半夏、苏叶还有厚朴准备适量,然后用水煎服,加入少量的冰糖调味,一天服用一剂,分为两三次服用,具有很好的治疗哮喘的功效.

5、治疗咳嗽痰多:中医方面认为灵芝性平,服用之后对于肺部具有很好的补益作用,具有温肺化痰的功效.如果身体出现了咳嗽、痰多的情况,特别是属于虚寒性咳嗽或者是痰湿型咳嗽,服用灵芝具有很好的作用.如果想要快速的令身体恢复健康,那么可以适量的加入五味子、半夏以及党参还有干姜,具有很好的益气敛肺的作用.

6、治疗迁延性肝炎:将灵芝还有甘草适量准备之后用水煎煮服用.

7、治疗神经衰弱:将灵芝熬成糖浆,每天分为两次服用,每次用量二十毫升左右.除此之外也可以将灵芝用水煎服,效果都是一样的.

8、治疗心悸失眠:灵芝服用之后不仅对于肺部具有很好的保健作用,同时还能够入心经,具有很好的补心安神的作用.日常生活中个如果出现了心神不宁或者是气血不足所引起的心悸失眠、多梦、健忘、神情倦怠以及适量减少的情况,可以将灵芝研磨成为粉末,然后用开水送服.除此之外也可以将灵芝和龙眼肉、酸枣仁以及白芍还有当归一起服用.

9、治疗虚劳证:灵芝属于一种具有很好滋补身体功效的营养品,服用之后具有很好的补气血的作用,日常如果身体出现了手脚冰凉、食欲不振、口干舌燥以及身体倦怠胸闷气短等等的情况,可以使用灵芝来调养身体.一般情况下,我们都是将灵芝和人参还有山茱萸一起混合,制作成为紫芝丸服用.

灵芝泡水禁忌事项

第一:严禁超量

很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药,所以多服用对于身体的效果更好,这是一个错误的认识.如果大量的服用灵芝,那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用,甚至还有可能致死,非常的严重.一般情况下,如果是将灵芝内服或者是泡酒,那么每次控制在2~3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法,那么每天也只能够一两次,千万别多.

第二:严禁久服

灵芝也不是一种能够长期服用的中药材,如果是将灵芝作为治病的一种药材,那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用,那么就应该在连续服用三个月之后停药,大约停止三个月之后再继续服用,这样效果才是最好的.

第三:过敏

研究发现,有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情.如果患者是属于这种过敏体质,那么建议不要服用灵芝,避免身体出现危害.

第四:不适合服用的时间

老中医建议,并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的,例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用,否则不仅不能够调养身体,反而不利于身体恢复.

第五:老人、小孩以及孕妇服用要慎重

虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的,但是在服用的时候一定要特别的注意.一般情况下,服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力,老人小孩更是应该多服用.如果是学龄前的孩子,那么建议服用灵芝量应该控制在的三分之二,如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人,那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右.孕妇在怀孕三个月之前,也就是怀孕初期最好不要开始服用灵芝,这是因为很多灵芝都是属于加工食品,所以容易收到外借各种各样的污染,这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能.孕妇服用灵芝的时间应该在四月份后开始,这个时候孩子的身体已经基本发育成熟了,不会造成严重后果.

第六:服用灵芝一定要定时定量

很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果,这是因为没有定时定量所导致的.一般情况下,坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善,这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康.另外,有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用,并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合,这样效果自然就变差了.除此之外,由于长时间服用的药物太多,导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外,这个时候一定要坚持服用灵芝,不能够没有耐心,否则是见不到效果的.

第七:病愈之后是否还需要继续服用灵芝

面对这种情况应该具体分析,如果是属于感染方面的疾病,例如结核或者是肺炎,那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了.但是如果患有慢性疾病,例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等,那么就算身体恢复健康也不能够完全停止.这个时候应该稍微的减量服用,这样能够更好的预防疾病复发的可能

灵芝的功效与作用 灵芝的正确吃法

灵芝是我们大家都听说过的一种中药材，同时我们也都知道灵芝是非好穿那个名贵的，而很少有人知道其作用功效，因此我们便来了解一下灵芝的功效与作用？灵芝的正确吃法？

灵芝的功效与作用

灵芝中含有丰富的灵芝多糖，可以延缓衰老，还含有的多糖和氨基酸，可以降低血清中的血脂含量，长期的服用具有抗肿瘤的作用，可以有效的预防心血管疾病，对抗自由基对身体的损伤，增强免疫能力。灵芝还有防癌的作用，可以强心保肝，促进造血，提高机体的抗病能力。患者长期可以进行泡水喝，可以有效的调理内分泌失调疾病，灵芝还能滋补身体，还能改善内环境，减轻致病因素的损害。建议灵芝茶置于室内阴凉干燥处，儿童不宜。灵芝冲泡时可以适合搭配丹桂、金银花、山楂、枸杞。

灵芝的正确吃法

灵芝是最常用的中药，可以在熬汤或者熬粥的时候，把灵芝切片少量加入，也可以将灵芝切成小块，放入茶杯中，用开水浸泡30分钟，作为茶饮用。还可以每天将灵芝切成几块，放入白酒瓶中密封浸泡。三天后，白酒变成棕红色时可以饮用，还可以加入一定量的冰糖或蜂糖，这样喝起来口感会比较好。灵芝营养价值比较高，含有氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶、糖类等物质，有较明显的保健和疾病治疗作用，可以用于眩晕、失眠、心悸、气短、神经衰弱等疾病的调理治疗，一般可以采用煎水、煲汤、泡酒等方法食用灵芝。但是建议在医生的指导下进行服用，避免出现不适症状。

灵芝的禁忌

服用灵芝，禁忌就是不要服用太多，过量过度服用可能会导致身体各个方面的问题，甚至很有可能导致身体出现各种各样的副作用，严重者还可以导致死亡。如果灵芝内服或者是泡酒饮用，每一次要控制在两克左右，连续服用不要超过两到三个月。对灵芝过敏的人群是禁忌，大出血的患者同样也是禁忌人群。且在手术前后一个星期内，不要服用灵芝。其次，不要和一些食物一起服用，比如松花蛋、辣椒、柠檬等，一起服用会起不到应有的治疗作用。总之灵芝要在有经验的中医指导下服用。灵芝的主要用途为消炎、利尿、健脑、滋补强壮等。它的主要功效为治疗心律失常、慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、白细胞减少症、病毒性肝炎、糖尿病、神经衰弱等。平时也可以通过食疗的方式来使用。在使用灵芝时一定要避免发热恶寒患者使用。

灵芝的禁忌人群

1、内火重人群。灵芝具有很强的滋补性质，且灵芝性温，如果是经常容易上火或者是内火比较重的人群就不适合吃灵芝，否则会导致体中内火加重，从而加重不适。

2、婴幼儿。婴幼儿的消化功效及脏器等都尚未发育完全，如果给婴幼儿服用灵芝的话会加重其消化功能的负担，很容易造成消化不良的现象。

3、对灵芝过敏人群。易过敏体质尽量不要吃灵芝，食用不当的话很容易出现口唇麻木、皮肤瘙痒红肿等不适症状，因此要谨慎食用。

4、大出血人群。灵芝具有影响血小板凝集的作用，所以刚做完外科手术人群和身上有伤口人群都不建议食用灵芝。

灵芝片泡水喝的功效

　　大家都知道，灵芝是一种昂贵的营养保健品，对于很多人来说，灵芝属于富贵人家吃的，平民百姓是很难吃到的，其实并非如此， 灵芝片泡水喝的功效 ？来了解一下，希望对您有所帮助哦。

灵芝片泡水喝的功效

　　灵芝最佳食用方法是泡酒，灵芝性温,味淡,具有安神养精,滋补强 壮,止咳平喘之功效,常作为补品出现于古书中。灵芝主要成分为麦角甾醇、真菌溶菌酶、甘露 醇、多肽、氨基酸等,具有扶正固本、整体调节、增强免疫、抑制肿瘤、健脑益肾、滋补强壮、解毒、保肝、强心、镇静、抗缺氧、抗惊厥、止咳平喘等多方面生物活性;用于心绞痛、动脉粥样硬化、高血脂、急性病毒性肝炎、神经衰弱、慢性支气管炎等症。

　　食用方法：1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

　　2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无。

　　3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

　　1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。

　　2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

　　3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

灵芝很贵吗

　　1 、市场主要两种灵芝，目前药店、集市、农贸市场售灵芝几乎都是人工栽培的，人工栽培的灵芝按药用价值主要分两种———段木灵芝和袋料灵芝。而段木灵芝药用价值比袋料灵芝高，所以造成他们的价格也不同。

　　2、还有不少野生灵芝哺乳大棚灵芝价格高、因为很多的营养价值不高，而药用价值好、营养价值高的野灵芝仅有六种：古人用六色灵芝(红芝、紫芝、黄芝、黑芝、青芝、斑芝)概括营养价值和功效较好的灵芝。

　　灵芝工栽培技术已经相当成熟，浙江、安徽、江西、福建、湖北及东北各省灵芝产量都很大，因此市场上的灵芝价格不是很贵的。像袋料灵芝，每公斤价格50-60元，甚至还有卖20-30元的。段木灵芝每公斤批发价大概100元左右。

　　灵芝营养丰富，药用价值极高。那么灵芝有没有副作用呢?服用灵芝有哪些注意事项么?

　　灵芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中药中为上品，并无副作用。不过部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。

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灵芝茶的功效与作用

灵芝茶的功效与作用

　　灵芝茶的功效与作用，作为一种较为十分常见的中药材，不同的食物对人体产生的作用不同，任何事物都不能包治百病，特别适合养胃、养肺的人食用，下面跟大家分享灵芝茶的功效与作用。

　　灵芝茶的功效与作用1

　　如果你从来没有吃过灵芝茶，那么你就错过了一个古老而强大的酿造工艺，灵芝茶可以带来无数的健康益处。

　　灵芝茶是一种由干灵芝或粉末灵芝酿制而成的特种茶，其中含有学名Ganodermalucim。这些蘑菇主要生长在中国野生落叶阔叶树上，但由于其营养品质和各种药用植物在世界其他地方栽培。由于这种特殊蘑菇的苦味，作为食谱中的一种成分并不是非常受欢迎，但它通常被制成茶或浸剂。如果你想酿灵芝茶，最好选择红灵芝，因为它们是有效成分最稠密的。这种蘑菇茶将提供高水平的β葡聚糖，水溶性多糖，以及某些三萜类，所有这些都具有抗氧化和健康刺激性质。

　　 灵芝茶的功效与作用

　　灵芝茶的最大优点包括预防癌症，增强免疫系统，降低血压和帮助减肥等等。

　　 灵芝茶增强免疫系统的功效作用

　　具有抗病毒和抗菌性能，灵芝茶是已知的刺激的免疫系统，并防止了许多感染和外来病原体的采取保持，特别是在肠道中。

　　 灵芝茶降血压的功效与作用

　　有研究发现，灵芝的有效成分能降低血压，从而保护对动脉粥样硬化，心脏发作和中风。

　　 灵芝茶预防癌症的功效与作用

　　灵芝茶已经在身体的许多区域中显示出抗氧化能力，并正在研究它在癌症预防中的用途，因为它可以减缓肿瘤的生长。

　　 灵芝茶减肥的功效与作用

　　灵芝茶的一般好处是可以提高代谢，同时也刺激消化，以提高营养物质的吸收，从而需要更少的食物，帮助你坚持自己的饮食。

　　 灵芝茶排毒的功效与作用

　　传统上用于解毒血液和肝脏，灵芝茶是解毒身体，增加排尿并防止系统中不需要的物质积聚的绝佳方式。

　　 灵芝茶抗过敏的功效与作用

　　灵芝茶的免疫调节作用可以帮助预防或减轻体内过敏反应，进一步减少免疫系统的负担。

　　 灵芝茶的副作用

　　饮用灵芝茶有一些过敏反应，包括口腔干燥，咽喉和鼻窦，以及你的大便中的炎症，胃部不适和血液。当大量食用时，使用粉碎的灵芝通常与肝脏的毒性相关。与任何健康的饮料或药用植物一样，适度调节是关键，正如您在对您的健康常规做出重大改变之前与您的医生进行对话一样。

　　灵芝茶的功效与作用2

　　 一、灵芝的功效

　　（1)灵芝对支气管炎有非常好的作用，患者只要每天按时服用灵芝片，每1片灵芝片的含量和圣灵芝的0.5克效果差不多，当然也可以喝灵芝口服液，同样的也是每天3次，每次20毫升，一般20天左右便能看到明显的效果。

　　（2)治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0.5～1克生药)，连续注射1个月左右。

　　（3)治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84.6%，白细胞总数平均提高至1028/立方毫米。10～20天为一个疗程。

　　（4)灵芝治疗冠心病也是很有效的，对那些心绞痛患者的缓解率可达到60%。甚至还要高，气促等症状的好转率约为65%，绝大多数的'患者服药期间会有食欲、睡眠、精神好转等反应，还对降低血甘油三酯有很好的疗效。

　　临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

　　对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。

　　并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

　　（5)对心律失常有效：在用灵芝治疗冠心病的时候，你会发现在改善冠心病的同时，可能心律失常也会随着好转，现代医学上经常采用灵芝注射液治疗各种心律失常，也逐步取得一定的效果。

　　（6)治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。

　　（7)抗神经衰弱。祖国医学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～100%。

　　一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。

　　所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

　　（8)治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。

　　血糖由173降至116，胆固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本NumataKenji生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。

　　 二、灵芝的作用

　　1，抗肿瘤作用，保肝解毒作用，对心血管系统的作用，抗衰老作用，抗神经衰弱作用

　　2，治疗高血压，治疗糖尿病，对慢性支气管炎，支气管哮喘作用，抗过敏作用，美容作用。

　　 灵芝的食用方法

　　1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。每天喝多少都无，有利于治疗甲亢，失眠，便糖，腹泻等症。

　　2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。适于神经衰弱，失眠，消化不良，咳嗽气喘，老年性支气管炎等症。

　　 灵芝药膳

　　灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒，精盐，味精，葱段，姜片，猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄，水，料酒，味精，精盐，灵芝，武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

　　灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精，悦色减皱功效。

　　灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。

　　灵芝白术瘦肉汤：灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生苡仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100～150克，煲汤饮用。可去湿解毒护肝。（注意，是去湿毒。如是热毒，不要用此法！)

　　灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

　　灵芝杞子南枣乳鸽汤：灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。还有，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。

灵芝的服用方法与功效介绍

　　灵芝是一种延年益寿，具有良好保健效果的真菌。你们知道灵芝有哪些服用方法吗?灵芝有什么功效呢?接下来我和你一起了解灵芝的知识吧。

　　灵芝的服用方法

　　1、灵芝粉

　　取灵芝干品200克，烘干，碾成细粉。每次服3~5克，用蜂蜜调水送服，1日2次;也可将灵芝粉装入胶囊，按上述用量服用。可用于神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。

　　2、灵芝茶

　　将灵芝湿润后切片，再晒干保存。每天取灵芝片10克，用开水冲泡，代茶饮。可用于神经衰弱、失眠健忘。长期服用可滋补强身，提高免疫力。

　　3、灵芝糖浆

　　灵芝干品1公斤，切碎，加水3公斤左右，文火煮沸1小时，取滤液;另取白砂糖0.5公斤，文火炒至微焦，立即加入灵芝滤液中，搅匀，分装到棕色小口瓶中，置冰箱内保存。每毫升灵芝糖浆约含生药4克，日服3次，每次10毫升。可用于慢性支气管炎、肾炎，糖尿病患者不宜。

　　灵芝的功效

　　1、控制血糖、预防糖尿病

　　经动物实验，灵芝能提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中代谢速度，进而达到控制血糖的目的。

　　2、保肝、抗衰老、减低气喘

　　灵芝能修护受损的肝脏，缓解肝脏发炎、并提升解毒功能，且具有促进氧气利用的特性，防止细胞衰老、减低气喘发作的机会。

　　3、抑制肿瘤生长、抗癌、增体力

　　灵芝能增强免疫细胞活性，促进抗体生成，对抑制癌细胞转移，及抑制肿瘤生长，有很大帮助。不仅对癌症有一定的治疗效果，又能增强体力，减轻化疗时产生的副作用。

　　4、抗过敏、降血压及血脂

　　灵芝具抗过敏作用，且根据实验，灵芝能降低血液黏滞度，稳定血压，且血清胆固醇、低密度脂蛋白(坏胆固醇)，都明显降低。

　　灵芝的药膳

　　1.灵芝酒

　　灵芝30克，白酒500毫升。灵芝浸泡的时间以白酒变成棕红色为度，还可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次饭后饮用10毫升，每日2～3次。此酒适宜于治疗神经衰弱、消化不良、咳嗽气喘等。

　　2.灵芝茶

　　将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，冲入沸水，代茶饮，边泡边饮。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细品饮。此茶可以提神，消除疲劳。

　　3.灵芝炖乳鸽

　　灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。

　　4.灵芝猪蹄汤

灵芝可以泡水喝吗 灵芝泡水喝的功效和作用

灵芝是我们大家都很熟悉的一种中药材，同时我们也都知道灵芝是非常名贵的，食用方法也是非常多的，而很多人会用灵芝来泡水喝，那么灵芝可以泡水喝吗？灵芝泡水喝的功效和作用？

灵芝可以泡水喝吗

灵芝可以泡水喝。可以每天取适量的灵芝进行泡水，频频代茶饮。灵芝泡水喝能提高免疫力，增强病人自身的抗癌能力，具有抗癌防癌的功效。另外，灵芝茶还具有预防心血管病变以及降血脂的功效。灵芝主要作用有补气安神，止咳平喘，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳、咳喘、头晕、神疲乏力、冠心病、肿瘤、慢性肾病和肝炎的辅助治疗。灵芝中含有多种多糖类有机成分，具有抗肿瘤、降糖、护肝作用，以及延缓衰老。此外，灵芝对中风的预防和治疗有很好的效果。可促进血清、肝、骨髓等组织中核酸、蛋白的生物合成，可有效地抗衰老。

灵芝泡水喝的功效和作用

降低胆固醇，保护肝脏，抗肿瘤，扩张冠状动脉，改善心肌微循环。灵芝水的功效有：第一，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化以及斑块的形成；第二，磷脂对各种肝损害具有保护作用，可以保护肝脏，减轻肝损害，治疗各类中毒、慢性肝炎、肝硬化功能障碍；第三，灵芝可以抗肿瘤，由于灵芝有良好的免疫调节和激活作用，可以显著提高自身免疫力，对抗肿瘤的发生；第四，灵芝还能够有效地扩张冠状动脉，增加冠脉的血流，改善心肌微循环，增加心肌的供氧和供能，用于治疗冠心病，还有心绞痛。灵芝泡水喝的功效，完全取决于其灵芝的药理效应。因其有滋补强壮的作用。有健脑、消炎、利尿、益肾的功能。因而用灵芝进行泡水饮用者，则会有诸多的补益性的保健功能，对于神经衰弱性的病症如失眠、多梦、全身无力的病症都有比较好的调理作用。通过近年的观察，本品还有保肝的作用，对于肝功能低下者有保住作用。

灵芝泡水喝的方法

灵芝泡水法：灵芝泡水喝具有非常不错的保健作用，但是泡法是有所讲究的。把灵芝磨成粉或剪碎为小块，用水温冲泡，水温为60度为宜。一般一天一朵灵芝适合，可冲泡饮用一天，用保温杯保温。

灵芝水煎法：将灵芝用剪碎为小块放入药罐或砂锅里面加水煎煮到30分钟左右倒出用保温杯保温饮用。灵芝可反复煎3至4次，该疗法对于治疗一些病症疗效显著。

灵芝泡酒法：灵芝泡酒一般宜用白酒，将适量灵芝放入白酒中然后密封保存一周左右，观察白酒颜色变至棕红色即可饮用。但是饮用量不可过多。

灵芝煲汤喝：灵芝还可以用来熬汤，可以和鸡肉，羊肉，牛肉一起炖煮也是一道极为滋补而有营养的佳肴。但灵芝味苦，可加入糖或蜂蜜去调和一下味道。不仅美味而且营养成份含量非常高。

灵芝泡水喝的禁忌

将灵芝晒干之后切块或者是切片，放于水杯，用开水浸泡就可以喝了，灵芝泡水喝能增强免疫调节作用。还有抗肿瘤作用，灵芝虽然是一种保养佳品，但不可过量，过量服用可能会导致身体内出现各种各样的副作用。对灵芝过敏的人禁用。轻度会出现皮肤瘙痒，严重者会出现呼吸困难。灵芝是名贵的中药材，可以打成粉冲服，也可以用来泡水喝，有一定的抗肿瘤作用，同时还能降低血糖，还具有抗神经衰弱的功能。灵芝不能长期服用，会加重人体内部器官的负担，在手术前一周内禁止用灵芝泡水喝，感冒期间禁止服用，过敏禁止服用，孕妇慎用

灵芝泡水喝的功效与作用禁忌

灵芝泡水喝的功效与作用禁忌

　　灵芝泡水喝的功效与作用禁忌，大家都对灵芝很熟悉了，因为灵芝在我国有2000多年的食用、药用历史，所以灵芝其实是上品滋补中药，下面是灵芝泡水喝的功效与作用禁忌

　　灵芝泡水喝的功效与作用禁忌1

　　

　　 灵芝泡水喝的禁忌

　　 

　　研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情况。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。

　　注意如果病人即将或者已经经受过大型手术，或者有大出血症状，此时是不宜吃灵芝的。因为此时身体还处于比较虚弱的状态，恰当的做法是在手术完成后，身体恢复基本元气后再进补灵芝，达到恢复身体的功效。

　　 灵芝粉的功效与作用及食用方法

　　灵芝粉效果不比灵芝差，而且吃起来也方便，那么灵芝粉的功效作用及食用方法是什么呢？

　　灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。

　　灵芝孢子粉性平无毒，具有养心安神、止咳平喘，补虚劳之效。日常保健和改善睡眠有很大的改善作用，以及一些先天不足以及后天手术方化疗人群用于免疫力提升有很大的作用效果。对于日常保健人群，可以选择第三代去壁灵芝孢子粉，一天2-4克即可。如果是后者免疫力不足的，就要6-9克最佳。

　　 灵芝是滋阴还是补阳

　　一般要补身体要搞清楚自己需要滋阴还是补阳，其中灵芝是滋阴还是补阳的呢？

　　首先补阳补阴，男女不论，凡有疲倦畏寒、四肢冰冷、腰膝酸软、泌尿生殖功能衰弱、呼吸和消化功能减退等，可补阳；凡口渴喉干、皮肤干燥、五心烦热、大便秘结、视力减退、头晕耳鸣等，为阴液不足，拟补阴。

　　灵芝是祖国中医药宝库中的珍品,素有“仙草”之称。灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。适合阳气不足的人吃，所以灵芝是适合补阳的。

　　灵芝泡水喝的功效与作用禁忌2

　　 灵芝泡水喝的功效

　　1、全面提高人体免疫功能：灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，灵芝泡水喝可显著提高机体的免疫功能，增强机体的抗病毒能力，强身健体，延年益寿。

　　2、抗肿瘤的功效：灵芝泡水喝能预防肿瘤的生成和抑制肿瘤的扩散，灵芝的成份能使癌细胞端粒酶失去存活的条件，促进了癌细胞自然死亡，同时能提升人体的造血能力，促进白细胞生成，减轻放化疗的副作用。

　　3、驻颜抗衰老的功效：灵芝泡水喝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，可显著清除机体产生的自由基，促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的代数，从而延缓机体衰老。

　　4、保护心脑血管的功效：灵芝泡水喝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，可降血脂血压；灵芝对心肌缺血缺氧具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等心脑血管症的治疗和预防。

　　5、保肝解毒的功效：灵芝泡水喝可保护肝脏，改善恢复肝功能。促进肝脏对药物、毒物的代谢，对多种理化及生物因素引起的肝损伤均有保护作用，还可用于治疗各类慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

　　6、改善糖尿病的功效：灵芝泡水喝可降血糖，促进组织对糖的利用，抑制脂肪酸的释出，从而改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

　　7、抗神经衰弱的功效：灵芝泡水喝具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者有明显疗效，可有效改善睡眠，恢复食欲，消除心悸、头痛、头晕等症状，振奋精神，增强记忆力。

　　8、调节体质平衡的功效：灵芝泡水喝能双向平衡体质，不会寒气过重，也不会火气过旺，保持身体内阴阳平衡，不怕冷不怕热，气血充足，精力充沛。

　　 灵芝泡水喝的禁忌

　　1、伤口未愈合不能吃灵芝：由于灵芝中含有腺苷，具有防止血液凝固的作用，因此伤口未愈合时不能吃灵芝，以免影响伤口的愈合。

　　2、大出血的人不能吃灵芝：脑出血、内外科大出血和月经量大者不能吃灵芝，因为灵芝具有活血作用，以防止出血状况加重。

　　3、过敏人群不能吃灵芝：研究统计表明，约有千分之一的人会对灵芝产生过敏反应，此类过敏人群请不要吃灵芝。

　　4、孕妇、小儿不能吃灵芝：为了安全起见，孕妇与小儿请不要吃灵芝。如果是10岁以上的儿童食用灵芝，请在医生指导下使用。

　　灵芝泡水喝的'功效与作用禁忌3

　　 灵芝泡水喝的禁忌

　　 1、严禁超量

　　如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多。

　　 2、严禁久服

　　虽然说灵芝的药效不是一下子就能看出来的，至少要服用一个月以上，但是它也不是一种可以长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果；如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是最好的。

　　 3、过敏

　　有的人，天生就对灵芝过敏，服用完之后会出现红点之类的，这类人其实是不适合服用灵芝的，如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。

　　 4、不适合服用的时间

　　并不是所有时间都是适合服用灵芝的，比如有些时间就不合适：在患者手术前后的一周不能服用，另外正在大出血的患者也不能够服用，否则不仅不能够调养身体，反而不利于身体恢复。

　　 5、老人、小孩以及孕妇服用要慎重

　　老人和小孩子服用灵芝要非常小心，不能多服用，虽然说可以在一定程度上改善身体免疫力，但是量一定要控制在正常人的三分之一左右，如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人，那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右。孕妇在怀孕三个月之前，也就是怀孕初期最好不要开始服用灵芝，这是因为很多灵芝都是属于加工食品，所以容易收到外借各种各样的污染，这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能。

　　孕妇服用灵芝的时间应该在四月份后开始，这个时候孩子的身体已经基本发育成熟了，不会造成严重后果。

　　 6、服用灵芝一定要定时定量

　　不少人也反应，没有达到一定的服用量，正常是一两周之后，就多少会有点效果的了，这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康。另外，有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用，并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合，这样效果自然就变差了。

　　除此之外，由于长时间服用的药物太多，导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外，这个时候一定要坚持服用灵芝，不能够没有耐心，否则是见不到效果的。

　　7、长期坚持

　　疾病痊愈之后，要是属于一些重大疾病的感染情况，比如说是肺部的疾病，这个就要在身体完全恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等，那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用，这样能够更好的预防疾病复发的可能。

　　什么人不可以吃灵芝

　　1、怀孕三月内的孕妇

　　因为目前市场上的许多灵芝都是加工产品，其中不少的有添加物，这是因为大自然空气和水源受污染的主要原因。孕妇三个月之前的胎儿正在发育阶段，因此不适合太过于滋补了，因此不建议在前三月服用灵芝。如果孕妇要服用灵芝的话，那么最好在孕后期服用，这样不仅仅可以补充胎儿所需营养，而且还可以增强免疫力，见识孕妇疾病的发生。

　　2、容易动怒、患高血压的人

　　灵芝有扩张血管的作用，经常吃灵芝的话很容易上火的，而且性情也很容易急燥。如果性情本身就急燥，且很容易动怒的人，这个时候还吃灵芝的话，那么无疑是火上浇油了，只会让进一步的加重病情了。而且患高血压的人也是不建议服用灵芝的，以免导致高血压上升，从而影响健康。

　　3、脾胃薄弱的人

　　灵芝内含的丰富灵芝多糖、B一胡萝卜素、甜菜碱等等元素等，还有许多其他的微量元素等，虽然这些元素对于肝功能有很好的保护作用，但是对于消化器官不是很好的患者来说会造成一种伤害，会因为这些成分消化难，而给身体消化器官带来很大的负担。因此对于脾胃虚弱的人来说，尽量的少吃些灵芝，否则会对消化器官造成很大的伤害。

　　4、正在感冒发烧、腹泻、脾虚、身体有炎症的人

　　经常服用灵芝可以帮助提高身体免疫力，主要原因是因为它内含的灵芝多糖可以帮助吞噬病变的细胞；但是如果这种多糖成分应用在身体有炎症的患者上的话，那么只会起到相反的作用。因为这个时候身体本身就处在一个抵抗的环境下，而本身消化功能跟不上的话，那么就会给身体带来反弹作用，也就是和虚不受补的道理是一样的。因此建议大家在感冒，身体有炎症的时候不要吃灵芝，这样的话可以减少身体的伤害。

　　吃灵芝的适宜人群

　　1、容易疲劳、睡眠质量差的人群

　　身体容易疲劳、睡眠质量差，虽然看似问题不大，但也严重影响了生活质量；灵芝号称是人体体能增强剂，可以改善身体疲劳症状，并且对于神经衰弱、失眠多梦都有很好的改善作用，可以让人感觉到轻松、提高睡眠质量。

　　2、高血压人群

　　灵芝的药用价值非常好，内含丰富抗氧化物质，可以有效的清除身体内多余自由基，阻止血压上升，可以从根本上对高血压进行一个双向调节的作用。

　　3、高血脂人群

　　野生灵芝，可以用过抗氧化、清除自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

　　4、免疫力底下人群

　　野生灵芝号称是免疫增强剂，可以增强免疫系统细胞、组织数量，并且可以促进身体内抗体的产生，可以对某些免疫细胞进行一个合理的调节作用，因此身体免疫力底下的人群可以长期坚持吃一段时间灵芝。

　　5、内分泌失调的人群

　　要知道，野生灵芝中含有的微量元素、氨基酸非常的多，而且还有药用功效非常强的活性多糖，这些物质进入身体内，可以协调调节整个内分泌系统，所以内分泌失调的人群可以适量的吃些野生灵芝。

　　6、术后、产后人群

　　对于手术后、产后的人群来说，伤口正在处于一个愈合的状态下，身体免疫功能底下，并且很容易感染并发症；而灵芝中丰富的成分，包括氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质元素等，可以促进伤口愈合，促进肌肉组织再生，对伤口愈合、免疫力恢发都有很大的帮助促进作用。

　　7、肝脏功能有问题的人群

　　野生灵芝中某些特殊营养物质，可以有效的减轻毒物对肝脏的伤害。因为野生灵芝可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于各种肝脏疾病都有很确切的疗效；所以平时生活中，肝脏病患者可以长期服用野生灵芝。

　　8、心脏功能不好的人

　　野生灵芝可以改善冠脉循环、心肌供血、降低心肌耗氧量，并且可提高机体对缺氧的耐受能力，可以抗心律失常，所以心脏功能不好的人群可以吃些野生灵芝。

　　9、患有呼吸系统疾病的人群

　　野生灵芝，有很显著的镇咳祛痰、平喘的作用，对于各种疾病的咳、痰、喘都有很显著的作用；并且还可以促进免疫作用，可以防止感冒反复的发生，减少疾病的复发率。

　　10、贫血的人群

　　对于贫血的人群来说，野生灵芝可增强骨髓生产血小板、红细胞、白细胞的能力。

　　11、便秘的人群

　　野生灵芝是一种灵丹妙药，可以对肠道内的微生态平衡进行调节，促进肠胃蠕动，并且产生一些对肠胃有益的细胞，杀灭掉一些菌，提高肠胃的运动，对便秘人群来说，帮助消化效果非常的不错。

　　12、肾功能有问题的人群

　　野生灵芝对于肾脏功能是非常好的一种“良药”，不仅仅可以减轻慢性病的病变，并且可以改善肾功能，减轻毒素物质对肾脏的损害。

　　13、需要祛斑的人群

　　野生灵芝，可以使身体内SOD活性、数量都大大的增加，因此对身体内的自由基有很好的清除作用；并且可以促进血液循环，并且加强人体内所必须的氨基酸，对于女性、老年人身上的雀斑、黑斑、老年斑都有很好的清除作用。

　　14、痛风的人群

　　野生灵芝，可以改善、缓解、控制痛风病症；这是因为灵芝可以降低血液中的嘌呤，并且减少血液中的尿酸成分，有效的缓解痛风症状。

灵芝的功效与作用和食用方法？

　　灵芝，被誉为中药界的“仙草”，有很高的药用价值与营养价值，它富含丰富的营养成分以及人体所需的一些元素。一些大病初愈的人会吃灵芝来调理身体，灵芝可以拿来泡水、炖汤，做成各种各样的药膳。下面就由我为大家介绍下灵芝的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　灵芝的功效和作用：

　　1、灵芝对心悸失眠、体弱的人具有一定的疗效。灵芝味甘苦，对人的脾脏有一定的益处;另外灵芝还具有理气化淤的功效。因此在中医上，常用来治疗虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。

　　2、灵芝能促进新陈代谢，防止衰老。由于灵芝中含有锗，其能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强面板本身修护功能的功效。因此常被用来治疗各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;3、

　　3、灵芝具有提高免疫力的功效。灵芝所含有的锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节，提高身体的免疫力。

　　4、灵芝具有抗癌、抗炎的功效。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。

　　灵芝的食用方法

　　1、灵芝清补汤

　　功效：清润提神，健脾开胃。

　　材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。

　　做法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟***用布袋装好，扎口***，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。

　　功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

　　2、灵芝茶

　　功效：可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

　　材料：灵芝切片10克。

　　做法：水冲泡或煎煮代茶饮

　　3、灵芝陈皮老鸭汤

　　功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥溼化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

　　材料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚

　　做法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

　　4、灵芝煲乌龟

　　功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。

　　材料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。

　　做法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。

　　5、灵芝人参酒

　　功效：治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

　　材料：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克

　　做法：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500mL白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20mL。

　　6、灵芝银耳羹

　　功效：治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。

　　材料：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。

　　做法：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，

　　7、灵芝蜜茶

　　功效：久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

　　材料：灵芝15～20克、大枣60克、蜂蜜4克

　　做法：灵芝15～20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克。

灵芝可以泡茶喝吗？起到什么作用？

一、灵芝的功效

灵芝是一种很名贵的药用及食用菌，俗称“灵芝草”，古代称为长生不老的“仙草”。据现代医学研究表明和有关资料记载，灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外，还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡，心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、湿疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。

灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。

灵芝是一种有病能治病、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。

二、灵芝的选择

据我国最早的两部医学巨著《神农本草经》及《本草纲目》介绍，灵芝分为六种，按色泽分别为：赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝，其中最常见的和药效较好的为赤芝，即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品，如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品，这些灵芝加工品虽然服用方便，但真正的灵芝含量就少多了，任何加工品的药效都无法与灵芝相比，无论加工后的中、西药，饮料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，货真价实的干品灵芝才是您最佳的选择。

灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。

三、灵芝的食用方法

灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3—4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

6、灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。

灵芝的功效作用及食用方法？

灵芝是很好的一味数千年药用历史的中药。那么灵芝有什么功效呢?灵芝有哪些食用方法呢?现在就由我来跟你讲一讲灵芝的功效与吃法吧!

　　灵芝的功效

　　1.提高免疫力

　　人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临床实验的。

　　在身边食品不太安全的时候，身体的免疫力更是抵抗外界细菌、病毒的最基本手段。调节身体的免疫力，是个缓慢而根本的过程，需要坚持，也需要锻炼配合。

2.安神催眠

　　老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。

　　3.保肝解毒

　　肝脏是负责解毒的，那么什么可以帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择，而肝脏也是处理酒精的器官，促进肝脏对药物、毒物的代谢，多关怀你的肝吧。

　　4.抗肿瘤

　　在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期服用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。

　　5.抗衰老

　　在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。

　　6.美容

　　灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行喝的灵芝茶。在研究上的成果，是关于灵芝调节微回圈，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让面板通透，白里透红。

　　另外灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，内在养生。

　　灵芝的食用方法

　　1、茶疗方

　　①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。

　　②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

　　③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

　　④灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

　　2、酒疗方

　　①灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，7--10天后即可服用，每日服两次，日服20—30毫升，能治疗硬皮症。

　　②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。

　　3、粥疗方

　　①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。

　　②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。

　　灵芝的药用价值

　　1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

　　2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰溼型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

　　3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸***《圣济总录》***。