蕪湖身上面板黑怎麼辦

身上面板黑可以多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，堅持體育運動，保持生活規律，睡眠充足，有利於面板變白。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，面板就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，多攝入富含維生素C的食物。可阻斷黑色素的形成。注意攝入富含維生素E的食物。