頸枕正確使用方法誰知道 枕圈怎麼用

保健枕頭可謂是五花八門：日式保健枕、珍珠棉頸椎枕、護頸枕、蕎麥養生枕、記憶枕等等。

而不同名字的枕頭對應不同功能，同名的枕頭還有分類功能，有的通過外形、結構體現保健功能，比如：工學機能枕；有的通過在枕頭裡面存放塑管、塑圈，對頸部、頭部進行按摩來體現保健功能；還有的通過舒適、柔軟的棉花來體現安眠保健的功能。剛換上的時候覺得挺舒服，可時間長了，脖子照樣酸肩膀照樣痛。

：“正確地選擇枕頭對於減輕病痛是有很大幫助的。大家應根據自己的實際需要去購買，一般中間有凹槽的枕頭和不高的蕎麥皮枕對頸椎都有較好的保健功能。”

圓柱形枕頭既能穩定頸椎、充分緩解後頸肌群和韌帶的勞損，又可起到頸託和輕度牽引的作用。

生活中常用的枕頭多數為扁形，其實，我國醫學家們一直提倡使用圓柱形的枕頭。因為圓枕非常符合頸椎的生理曲線，既能穩定頸椎、充分緩解後頸肌群和韌帶的勞損，又可起到頸託和輕度牽引的作用。

成年人選擇圓枕，一般以長45—55釐米、直徑12—14釐米的為宜；枕芯填充不要太滿，約為枕頭容量的80%即可，以利於調節高度。如果不習慣使用圓柱形的枕頭，在使用扁形枕時，選擇長約50釐米，寬約15—20釐米的枕頭為宜。

擴充套件資料：

注意事項：

枕頭的軟硬也要適中。過硬的枕頭會使頭部與枕頭的接觸面變小，區域性壓力過大；枕頭過於鬆軟會增大對頭皮的壓迫面積，不利於血液迴圈。所以，最好選擇有一定彈性的枕頭。

睡覺前，可以把枕頭弄成凹形，頭枕在凹陷處，讓頸部被枕頭的邊緣突出部分所支撐，這樣，就增大了頸部與枕頭的接觸面積，壓力被均勻地分散，使脊柱周圍的肌肉得到充分放鬆，對肩部也不會造成壓迫，從而有效防止“落枕”。

枕頭過高相當於整晚都在低頭，容易導致頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，造成氣道不暢，從而引發頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等現象。沉睡時肌肉放鬆，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，枕頭過低會使頸椎變直，或促使椎間盤膨出。

參考資料來源：人民網-圓柱形枕頭最好用

參考資料來源：人民網-睡個好覺，你離不開一個合適的枕頭

用1米見方的布對角剪開即可做成三角巾。

三角巾包紮的基本要領是：角要拉得緊，結要打得牢，包紮要貼實，鬆緊要適宜。 1.頭部包紮：將三角巾底邊向外上翻兩指寬，蓋住頭部，在眉上、耳上，把兩底角和頂角在腦後交叉，回額中央打結。

2.單眼包紮：將三角巾折成三指寬的帶形，從耳下繞向腦後至未受傷一側，在該側眼上方前額處反折後，轉向受傷一側的耳上打結。口訣如下：折成帶形三指寬，上一下二放傷眼；下端耳下繞腦後，健側前額來交叉，傷側耳下把結打。

3.下頜包紮：將三角巾折成三指寬頻形，留出繫帶一端從頸後包住下頜部，與另一端在頰側面交叉反折，轉回頜下，伸向頭頂部在兩耳交叉打結固定。 4.肩部包紮：將三角巾一底角斜放在胸前對側腋下，頂角蓋住後肩部。

用頂角繫帶在上臂三角肌處固定，再把另一底角一翻後拉，在腋下兩角打結。還不明白可以看這裡的視訊 。

把降溫冰墊放在你的汽車座位上或辦公室、家庭的座椅上，如果由於連續在高溫下使用，使袋裡的製冷材料已經融化，可以放在低於25度的地上、陰冷處、冷水裡或冰箱即可，它會自動恢復結晶狀態。提醒司機朋友不在司機座位上時最好把冰墊移到陽光晒不到的陰涼處或者用個棉墊子蓋住才能使冰墊保持更長時間的低溫！必要時可以準備2個換替使用（注意如果車內環境溫度大於25度時，暫時不用的冰墊最好象儲存冰一樣用隔溫材料製品包裹儲存以防止它吸收環境熱量融化而溫度上升。收車回家後要把冰墊放到低於25度陰冷的環境裡降溫以備再次使用。

雖然汽車司機專用座位降溫冰墊專為司機朋友設計，但是在炎炎夏日，也有其他很多地方可以用到。

A、家用。這個無須多說了，坐、靠、枕、臥（6-8個拼用）均可，但是老年朋友、孕婦、兒童請適量使用，以免受涼而產生感冒或誘發其他疾病。

B、車用 。

C、手提電腦：手提電腦當外界溫度過高時會發生宕機、自動重啟等現象，需要在手提電腦下面放個降溫的冰墊，

冰墊不怕壓，但是請注意不要用尖銳物體刺傷產品表面。如果您不慎在產品表面刺了個小口，也不用著急，可以用家用萬能膠修補後就可正常使用。

現在的卡扣的使用方法都比較傻瓜式的，來看一下目前比較常見的三種卡扣形式及用法。

1.梅花扣

梅花扣是汽車坐墊卡扣是很常見的一種，通常會連線著一條鬆緊帶。這類卡扣的使用方法都是將扣身平放插入汽車座位與靠背的縫隙中，待安全帶拉出後，再將扣身直立，就保證了汽車座墊固定在車座上不會滑動。

2.卡鉤

這種卡扣，也成為卡勾，用來固定汽車坐墊下部。卡勾連線著汽車坐墊最底部，然後在汽車座位下面會有一個與之匹配的卡槽，將卡勾掛在卡槽中就可以了。

3.安全卡扣

這款卡扣是安全卡扣，通常安全帶就是這種卡扣的加大版，使用方法很簡單，找到對應的卡扣和卡槽，繞過汽車座位一圈然後調整合適鬆緊再扣住，就可以了。