高三孩子老犯困怎麼辦

1、喝咖啡，咖啡對中樞神經具有刺激作用，可以選擇上午時間喝咖啡，這樣可以保持一天的神清氣爽，克服嗜睡。

2、適當午睡，部分學生不喜歡午睡，會選擇在這個時間去完成自己的作業或者學習，但是適當的午睡有利於大腦的休息，使下午的學習能夠更加高效，建議午睡的時間控制在20-30分鐘，時間過長會讓大腦進入深睡眠狀態，醒後會更加疲憊，不利於學習，時間過短大腦休息不夠充分，也會嗜睡。

3、課間活動，課間休息時不要坐在座位，可以選擇站立活動一下，長時間保持坐姿會使身體有倦怠感，會使人嗜睡。

4、使用風油精，可以備好風油精，上課期間出現實在想睡覺的情況可以用風油精塗抹在太陽穴上，達到提神醒腦的作用。