哈佛臺階測試

哈佛臺階試驗，以一定的頻率，上下一定高度的臺階，持續一定時間。根據登臺結束後恢復期脈搏的變化來評定心血管功能的一種體能測試。受使者以30次每分的頻率登臺階(一上一下為一次)，持續時間5分鐘或直至不能堅持為此。要求上的時候雙腳站在臺中央；下時全腳掌著地，身體和膝應充分伸直，不得跳躍和故意用力登踩，但允許換腳1至2次。中途連續20米秒跟不上節奏即停止試驗。試驗結束後，受使者坐在椅子上休息，測恢復期第2、3、4、分鐘的每分鐘前30秒脈搏P1、P2、P3。