乒乓球夾胳膊怎麼辦

1、乒乓球的正手攻球是七分腳，三分手，也就是說您想學習正手不加上腳底下的移動，而光站在那打，那是學不好正手的。

2、動作調整先說說你的手上動作：大臂夾得太緊，只知道轉腰收前臂，忽略了大臂的動作，這對以後拉弧圈是有影響的。 建議你往後站一些，不要擊球的上升期，而是高點或下降期早期，把你的胳膊肘放鬆開來自然的往身前放，在重心往前交換時大臂首先往前送，然後才是前臂的動作。

3、為什麼讓你退後一步，一是讓你有時間去充分擊球，二是迫使你腳底下動起來，可以在多球時讓發球著放慢發球節奏，一個球和一個球之間要有讓你喘息的時間，就是有移動步法的時間，如並步，前後的步法，這樣你在跑動當中去找你擊球的感覺，日積月累你的正手拉球才是真正的乒乓球正手動作。