面板保養的幾大祕訣

面板保養的幾大祕訣

美容一詞可以從兩個角度來理解。首選是“容”這個字，其次是“美”。“容”包括臉、儀態、和修飾三層意思。 “美”則具有形容詞和動詞的兩層含義。形容詞表明的是美容的結果和目的是美麗的好看的；動詞則表明的是美容的過程，即美化和改變的意思。下面是小編幫大家整理的面板保養的幾大祕訣，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

面板保養的幾大祕訣 篇1

面板保養祕訣1、防護

除了基因之外，臉上的暗沉和色素沉澱基本上都是陽光造成的！當我們的肌膚曝晒在陽光下，最外層的老廢角質就會變厚，且易形成色素沉澱，為預防這類情況產生，無論是在戶外還是室內，一年365天都必須防晒！而防晒可不能只塗一層，重點部位加強也是關鍵喔！

面板保養祕訣2、去角質

即便我們已經每三個小時補一次防晒還是沒辦法完全阻擋阻擋紫外線的，這就是為什麼每天的清潔工作和一週兩次的去角質特別重要！第二步驟能夠讓我們的肌膚減少痘痘和黑色素沉澱的產生，也能讓後續的美白保養品深入肌膚，發揮最大功效。

面板保養祕訣3、改善

適當的美白產品是必要的，例如熊果素、維他命C、對苯二酚和煙醯胺等成分都對於阻擋麥拉寧生成和和去除黑色素沉澱有效果，但是含有這些成分不代表絕對有效，也和成分含量及其使用的科技如何讓肌膚吸收有關。

面板保養祕訣4、保溼

當我們的肌膚缺少水份，就容易造成暗沉和色素沉澱，所以在選擇保養品時不只要注意美白成分，保溼也是很重要的，另外，每個禮拜1至2天在乳液/霜前敷面膜也可以讓面板更亮更白！

面板保養的幾大祕訣 篇2

1、情緒和運動保養

保持穩定的情緒和良好的心境是保養面板最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

2、飲食調理

除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養面板最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

特別提示：血遇熱則妄行，故經期應禁菸酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝，不利於經血暢流，故經期應忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、冷盤、生瓜果等。血遇酸則收縮，酸味不利於經血流暢，故經期應少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。

3、經期結束後的面板護理

在經期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。

成熟膚質的面板細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的.保護膜，預防肌膚乾燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝於按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。

在月經期，有些人的面板與平日比較會發生很大的變化，表現為面板油膩，失去透明感，而且面板毛細血管明顯，容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。這是因為月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，面板的供血和皮脂分泌增多，導致了面板油膩和毛細血管擴張，面板變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。

4、面板日常護理

要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔面板2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期面板的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

5、防晒工作

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防晒的工作也顯得格外重要。

6、眼部保養

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

7、身體面板護理

除了臉部面板外，在經期身體面板也應注意保養，沐浴乳液要含有保溼成分。

女人隨著年齡的增長身體會慢慢的發生變化，慢慢的區域衰老狀態，那麼女性衰老有哪些症狀和訊號呢？

1.脫髮增多

病症：女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退，表現為頭髮不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭髮掉落量明顯多於從前。

如果再並有晨起時的眼瞼水腫，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

應對：為防止過早出現腎虛，女性朋友不妨採取養生+食補的方法。

養生主要是指鍛鍊身體和適當節制房事，食補是說在平時一般冬令進補為佳可多食用一些有助補益腎陰的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。

2.韌帶脆弱

病症：與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治癒。

醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。

應對：每天起床後不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。

女性對運動量大的活動適應性差，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此在運動中要注意準備活動和循序漸進。

多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時還可讓雙腿變得修長。