怎樣培養孩子承受挫折的能力 如何培養孩子承受挫折的能力

1、要相信人有應對問題的能力。人是環境的產物，能夠根據環境調適自己的行為。年僅兩個月大的寶寶餓了， 會使勁全身力氣用哭鬧聲讓你關注他。不一歲的孩子還不會走路，但他能用超強的力量捉住身邊的物品站起來，一點點模仿成人走路的樣子，摔倒了就哭，哭完了再起來。隨著年齡的增長，孩子解決問題的能力會越強。

2、家長的態度很重要。幫助孩子正確看待挫折，讓孩子明白每一個問題都是幫助我們成為更好的自己。當孩子遇到困難時，多鼓勵、少批評、多引導、少否定。懂得放手、關注情緒，讓孩子在適當的挫折中學會堅強和勇敢。

3、提升孩子情緒管理能力。深呼吸。明白情緒會來也會走。告訴孩子緩解情緒的方法（如運動、打沙包、畫畫、寫日記、聽音樂、一個人靜靜、把困難和需求說出來等）。

4、適度的挫折可以幫助孩子形成抗挫折能力，過度的挫折容易使孩子形成無助感和自責。生活本會遇到各種困難，如剛學走路時摔跤了，做作業時被一道難題卡住了， 參加競技比賽輸掉了........，把孩子遇到的問題都當作是一次教育契機，帶著 孩子一起分析原因、尋找解決辦法，讓孩子相信辦法總比困難多。超過心理承受的問題孩子難以單獨處理，過度挫折容易使孩子產生害怕和畏難 情緒，不敢再接受挑戰，此時需要家長適當介入和協助。避免孩子在同一類事情上，經常處於無法解決的心理困境中。長期擺脫不了 的失敗感容易使孩子形成無助，認為自己什麼都做不好，從而失去信心。

5、樹立榜樣，激發孩子的抗挫能力。讓孩子看到父母樂觀、積極的生活態度，身教大於言傳。帶孩子瞭解偉大的歷史人物，他們是如何通過強大的抗挫能力改變困境。

6、覆盤。解決完一個問題後，引導孩子回顧處理的全過程，分析失敗或成功的原因。養成及時覆盤的習慣，有利於以後遇到類似的事件時如何正確應對。