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4歲孩子中午不睡覺的方法

4歲孩子中午不睡覺的方法

1、其實對於孩子中午不睡覺,先並不要求孩子中午一定要睡覺,有些孩子相對來說睡眠時間就會比較短,所以中午就不睡覺,只要孩子生長髮育不受影響,包括情緒等不受影響,其實中午不睡覺,也沒有問題,可以不做任何處理。

2、當然也可以幫助孩子能適當去看一看,能不能幫他養成良好的睡眠習慣,包括調整睡眠環境,看一看的是否有助於入睡,比如要讓孩子所處這個睡眠環境相對昏暗、涼爽、安靜,這個有助於孩子入睡。

3、另外,可以幫助孩子養成睡眠的模式,一般就是在相對比較固定的時間,有比較固定的方法去哄睡,比如每次都是拉窗簾,放音樂,然後再哄一鬨,這個每次哄睡,都採用這個模式,這個時候有可能對孩子來說,慢慢養成了這個習慣,接受這種方式,有可能有利於中午的入睡,但是總體來說,還是並不要求孩子一定中午要睡覺,只要能夠保證全天的總睡眠時間以及正常的生長髮育,就可以了。

標籤: 中午 睡覺
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