keep如何記錄跑步

您好。Keep健身軟體APP本來就是一款專門為您提供健身的手機軟體APP，有專業的健身教練為您線上指導，還可以跑步的時候，通過這款軟體來計步，那麼，Keep健身軟體怎麼記錄跑步呢？接下來，就為大家帶來Keep健身APP跑步資料統計方法，感興趣的朋友

keep怎麼記錄跑步?Keep不僅提供專業的健身指導，還能監測你每天的運動情況，那麼用keep怎麼記錄走路步數呢?想知道的夥伴們，一起往下看看吧!

1、首先在手機桌面上找到keepAPP，並且開啟Keep健身APP。 2、找到運動這個按鍵，然後再點選運動這個按鈕。 3、點選戶外跑，開始跑步，需要跑步跑一段距離，這樣GPS才可以記錄到你運動的軌跡。 4、開始跑步後，找到這個小地圖，並且點選進去。 5

首先開啟keep，並在【運動】頁面選擇【跑步】選項

需要聯網的，只要有手環，才能準確的記錄資料的，也能看到你走了多少步數，加了別人的微信，也能看出別人走了多少步的，只要你在運動就行，除非是你沒有拿手機了？

接著按實際情況選擇【室內跑】、【戶外跑】等選項

如果你天天跑步的話，可以買一個跑步的計時錶，或者你可以看手機呀！手機有時間吶，你幾點出發去跑步，先看好時間，然後再幾點沒有跑步就知道了，你可以在網上搜索一下，應該有這個計時錶的，可以計時啥時候跑步

最後點選【開始跑】之後軟體就會自動記錄並分析你的跑步情況了。

和這個字型相似，另外手機上的字型，和電腦系統字型有區別，比如你手機主題市場下載的那些字型，在網上不一定能找到。用美圖秀秀不如用ps，幾分鐘就搞定了。滿意請採納。

想知道更多實用小技巧，記得關注PC6教學哦。

1、首先開啟Keep健身APP，點1：擊主介面的左上角的跑步標誌； 2、進入跑步頁面之後，就可以點選下面的“開始”按鈕來記錄跑步了。 以上就是Keep健身APP跑步資料統計方法，這款軟體會詳細記錄你的跑步時間、公里、燃脂等資料，趕緊來體驗一下吧！

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keep健身軟體跑步記錄用流量費嗎有多費

哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：

首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；

二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；

三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音巨集亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；

五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23週歲前，就不能進行舉重與超強度鍛鍊（包括推拉槓零、負重鍛鍊、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！

八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛鍊身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛鍊身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛鍊與實施為好。

以上各條，貴在持之以恆。

只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛鍊，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。

如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛鍊成為：高大、幹練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥*們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？

祝您成功！

請問在keep裡怎麼建立自己的跑步線路？

必須得在那個路線運動跑步十五次吧，我記得是。才能建立新的路線，也可能是一週，或者一個月，具體可以看一下建立路線的規則，建立好了你就是老大，但是後來如果有別人來這裡運動褲他運動的量比你的大，那麼boss的位置就要換成他了，然後以後都是這個規律。本回答被提問者採納

什麼軟體可以記錄跑步的距離

可以記錄跑步的距離的軟體有悅跑圈、咕咚、益動GPS、跑步控、虎撲跑步，keep等。

1、悅跑圈

悅跑圈可以使用GPS 定位，從而獲取跑步距離，再計算出速度、配速、卡路里消耗等。當 GPS 訊號弱時，悅跑圈會通過計算步數和步幅，計算出運動距離等資料。

2、咕咚

咕咚可以記錄健走、跑步、騎行、登山等運動資料與路線，提供運動前後熱身、拉伸等專業運動指導。

3、益動GPS

益動GPS通過手機內建GPS模組(不消耗網路流量)，記錄運動軌跡、距離、時間、平均時速、最高時速、消耗熱量等資料，並進行統計及分析。支援跑步、騎行、步行等13種運動。

4、跑步控

跑步控能結合GPS，對訓練中的跑步速度、距離和路線進行全程實地追蹤記錄。在GPS不可使用的狀態下(比如在室內鍛鍊時)，也可以繼續訓練與Google Map的完美結合，準確記錄並顯示訓練路徑。

5、虎撲跑步

虎撲跑步可以設定跑步目標，分享跑步里程，追蹤跑步路線。能夠根據運動路線，實時反應運動資料。

keep怎麼記錄一天的飲食，和運動

做完keep上的運動，或者是跑步的時候用keep記錄，這些資訊是可以自動上傳，儲存在keep裡的。飲食的話好像還不可以記錄，只能自動釋出。

望採納

問下那個Keep運動健身軟體有個記錄跑步時間的，請問若用流量定位跑步的話，需要耗多少流量

用不了多少的，幾M就夠了，主要是開了gps就行，比較耗電更多追問追答追問如果就開流量和GPS的話記錄一個小時要多少流量追答開了gps就不太耗流量了，不開gps的話就是用流量定位10來兆足矣本回答被提問者採納