app如何使用 keep

您好。2018年3月20日，運動科技公司Keep推出首款智慧跑步機 Keep K1。據官方表示，Keep K1跑步機已於3月19 日 17 時正式發售，價格 1999 元，京東成為首發平臺。硬體配置上，Keep K1 跑步機外觀搭配 8 cm超薄機身，擁有 52cm 超寬跑帶，支援最高

Keep是一款讓你隨時隨地動起來的app，不去健身房也能享受專業的訓練指導。下面一起來看看keep怎麼用才能開始訓練吧！

推薦try健身。keep那個定製計劃功能個人覺得本來就不好用，現在居然還開始收費了可怕可怕。 try的那個定製計劃是我用過的最好用的，基本和健身房私教模式一模一樣的，先是評估你的身體資料，運動能力，接著給你定製計劃，你每天做完它定製的

開啟keep，在底端的【發現】頁面

點選App Store，往下滑到最下面就可以看到ID，點選後跳出框再點登出 就可以輸入新的ID地址了

點選【訓練】

外掛描述：jQuery引導外掛TourTip 互動式視覺化指南網頁上的元素。 使用方法 步驟1： 將以下標記新增到您的文件的 你還需要複製旁邊外掛的css資料夾和下載的IMG資料夾。你就會有你需要啟動一個引導網頁的一切。 / *附加的Tourtip CSS檔案* / / *

這裡有非常多的鍛鍊課程，選擇一個

看個人需要安排。 個人覺得就一項的話就算是新手也太少了，至少也要拉伸+HIIT或者任意某個部位的鍛鍊，可以選擇難度低的。 進階後就可以拉伸+hiit+某個部位鍛鍊。 具體還是要看你自己的鍛鍊情況。

點選【參加訓練】

當然不行，什麼軟體都不可能賬號共享，你這樣只會讓賬號一直掉線可能被發現還會被封號。

【開始第一次訓練】，教程下載完畢之後就能跟著視訊一起鍛鍊了

哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛

點選【我】

如果男性的話，並且想鍛鍊上肢肌肉的話可以從手臂開始練習，只有手臂有足夠力量的時候才能做一些臥推、坐姿下拉等動作，否則，做這些動作的時候受刺激的部位沒有感到到效果手臂就沒有力量了，這樣是沒有效果的。 如果女性的話，可以適當做一些手

【我的訓練】，所有新增過的訓練都可以在這裡找到，隨時點選開始訓練噢。

我認為對於現在的年輕人來說，這個軟體還是很建議下載的，因為它主要是為大眾提供健身教學的一個軟體，對於現在經常久坐不動的年輕人來說是很有利的。之前自己因為沒有自制力的原因缺乏鍛鍊，通過同學介紹就下載了這個軟體，使用之後感覺還挺方

本期的視訊就到這裡，喜歡的寶寶，請關注PC6教學。

綜合減肥塑形類：Nike訓練營 Nike Training Club ，7分鐘鍛鍊7 Minute Workout seven ， 全中文的綜合類健身軟體，強力推薦，完全免費：拉古健身助手。 增肌類：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超強六塊腹肌教練Runtastic Six Pack Abs

擴充套件閱讀，以下內容您可能還感興趣。

keep這個app是否值得下載？

我認為對於現在的年輕人來說，這個軟體還是很建議下載的，因為它主要是為大眾提供健身教學的一個軟體，對於現在經常久坐不動的年輕人來說是很有利的。之前自己因為沒有自制力的原因缺乏鍛鍊，通過同學介紹就下載了這個軟體，使用之後感覺還挺方便的，不僅能夠每天督促我鍛鍊身體，而且還能夠每天和朋友們有很多這方面的共同話題，增進感情。

我瞭解到的keep這款軟體不僅是一款能夠叫你健身鍛鍊的軟體，它裡面還有很多功能，比如關注每個人飲食方面的需要，告訴你每天應該怎樣合理健康的食用一日三餐。因為對於現在好多的年輕人來說，大部分的人每天都需要上班，光是上班的時間就佔用了一天當中大部分的時間，所以在下班之後都是選擇吃外賣解決自己的三餐，久而久之，不健康的飲食習慣再加上缺乏運動肯定會導致身體出現各種問題。所以在使用這款軟體的過程中，不僅能夠每天合理的安排自己的時間進行一些簡單的運動，還能夠像父母一樣的督促你吃好每一餐，在工作的同時也能夠照顧好自己的身體。同時，除了運動和飲食方面的功能外，還很貼心方便的提供購買裝備的功能，在裡面讓喜歡運動的人可以買到真實專業的健身裝備，從而能夠更加合理正確的健身。

所以，因為我之前實用的感受還不錯，所以覺得像這種好的東西要和大家分享，建議更多的人能夠加入運動中，能夠喜歡上運動，喜歡上健康的生活習慣。

介紹幾個健身用的APP除了keep，要好用的

綜合減肥塑形類：Nike訓練營 Nike Training Club ，7分鐘鍛鍊7 Minute Workout seven ，

全中文的綜合類健身軟體，強力推薦，完全免費：拉古健身助手。

增肌類：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超強六塊腹肌教練Runtastic Six Pack Abs Workout

健身APP幾乎每個都在推出不同的版本進化，特別是國產的手機健身APP。

國內的幾乎都免費。

就目前來說，健身APP都有提供可選擇的課程和視訊。

當前首選：

1，hi運動；

2，keep；

3，火辣健身；

功能上差不多，你可以都試用一下，看喜歡哪款。

跑步用的軟體推薦：Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running，推薦程度從高到低;

鍛鍊腹肌：SitUps;

俯臥撐：PushUps;

引體向上：PullUps;

深蹲：Squats。

《樂瘋跑》——聯想推出的跑步App

《Endomondo》——健身版Faceboo

《Nike+ Running》——可以與跑鞋結合

《咕咚運動》——個人專業跑步APP

《戈壁之眼》——挑戰苛刻戶外運動

keep健身軟體能離線使用嗎Keep健身軟體能

如果健身視訊下載好了，是可以離線使用的

keep軟體在華為手機上不好用了!怎麼回己事? 以前用keep軟體很好用！可就在前幾天發現該軟體

即然你已前沒有這現象，那這是軟體本身問題。建議下載之前的keep軟體版本，或者等待軟體更新。你也可以在軟體裡去反饋。這樣他們知道了會修復bug。追問為了使用這個軟體我以為手機中病毒了呢，我就把手機進行了恢復了出廠沒置，但沒有用，該軟體下載安裝後還是提示暫仃！怎麼辦！