如何在塗抹丙烯酸指甲油後幫助指甲恢復

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方法1：呵護指甲1、修剪脆弱的指甲，防止折斷。2、朝同一個方向打磨指甲3、每週為指甲做一次拋光。4、塗抹護手霜，讓雙手保持滋潤。5、在指甲周圍塗一層含有霍霍巴油的護甲油。6、試著用指甲硬化劑來保護指甲。7、等新的指甲長出來。方法2：攝入適當的營養1、從雞蛋、肉和牛油果等食物中攝入生物素。2、每天服用10毫克矽補充劑。3、確保飲食中含有足量的蛋白質。4、吃紅肉、綠葉蔬菜和豆子等富含鐵的食物。5、吃各種水果、蔬菜、穀物、蛋白質、種子和堅果。方法3：正確使用丙烯酸指甲油1、請專業美甲師清除丙烯酸指甲油2、塗過丙烯酸指甲油後，等一段時間，再塗下一次。3、用凝膠指甲油代替丙烯酸指甲油，前者對指甲傷害較小。4、每6到12個月徹底重刷一次丙烯酸指甲油。用過丙烯酸指甲油的人都知道，如果清除方法不正確，真指甲容易嚴重受損。一般來說，修復這種損傷最好的方法是等它們重新長回來。與此同時，你可以採取一些措施，通過每天和每週養護讓指甲健康生長，同時改變飲食，確保自己攝入必要的營養。

方法1：呵護指甲

1、修剪脆弱的指甲，防止折斷。如果在清除丙烯酸指甲油後，感覺指甲變得比較脆弱，那麼它們就很容易折斷，從而導致疼痛和指甲邊緣參差不齊。用一把乾淨的指甲剪把指尖剪整齊。把邊緣磨圓，免得它們太尖銳。

你還可以用美甲剪來修剪指甲。

2、朝同一個方向打磨指甲。選一把細砂指甲銼 ，因為它對指甲的磨損會小一些。從指甲的外側邊緣開始，朝同一個方向打磨整個指甲。不要來來回回，否則會損傷指甲邊緣。為了防止打磨過度，把指甲銼邊緣放到指甲尖下面，以便看清打磨效果。

3、每週為指甲做一次拋光。先用丙酮、醫用酒精或醋把指甲上的油脂擦乾淨。畫著小圈擦拭指甲表面，直到它們變光滑。不要拋光過度，以免指甲磨損太多。拋光指甲也可以用畫“X”的方式。

不過，拋光不要過於頻繁，否則指甲會變得越來越薄。

4、塗抹護手霜，讓雙手保持滋潤。為了促進指甲健康，雙手必須水分充足。塗抹護手霜或護手乳液，每天至少兩次，包括睡前一次。選一種質地厚重的護手霜用於夜間塗抹，以達到額外的滋潤功效。每次洗手後都儘量記得擦點乳液。

晚上塗完乳液後戴上棉手套，有助於鎖住水分。

5、在指甲周圍塗一層含有霍霍巴油的護甲油。讓角質層保持溼潤對指甲有好處，能讓指甲保持滋潤、健康。在指甲周圍塗一層護甲油，每天至少一次。晚上塗最好，因為你可以在睡覺時把它留在指甲上。塗抹乳液或護手霜後再塗護甲油。

6、試著用指甲硬化劑來保護指甲。如果指甲比較脆弱，硬化劑可以提供足夠的支撐，讓它們正常生長。像塗指甲油一樣，直接塗一層指甲硬化劑，從甲床塗到指甲尖。如有需要，等硬化劑變幹後再塗一層。你可以在大多數藥店和大型超市買到指甲硬化劑。它們也可能被稱為“指甲強化劑”。

有些人發現指甲硬化劑的效果太好，會讓指甲更容易斷裂。如果你遇到這種問題，那就試著只塗一層透明的指甲底油。

7、等新的指甲長出來。雖然丙烯酸指甲油導致的損傷無法徹底痊癒，但指甲最後會重新長出來的。只要注意指甲護理，並吃營養豐富的健康食物，長出的指甲通常堅韌健康。

方法2：攝入適當的營養

1、從雞蛋、肉和牛油果等食物中攝入生物素。生物素對健康的指甲、面板和頭髮來說是必不可少的，如果使用丙烯酸指甲油讓指甲受損，那麼生物素可以改善指甲健康。包括魚肉在內的大多數肉類都是生物素的良好來源。你還可以吃堅果、紅薯、菠菜和花椰菜，來獲取足夠的生物素。年滿18歲的成年人每天應攝入30微克的生物素。一個雞蛋含有10微克的生物素，豬排和漢堡肉餅中生物素的含量是3.8微克，而85克三文魚則含5微克生物素。

說到堅果和種子，28克葵瓜子含2.6微克生物素，而等量的杏仁含有1.5微克生物素。

如果你覺得自己從飲食中攝入的生物素不足，就諮詢醫生，看你是否應該服用補充劑。一般來說，2.5毫克的補充劑會有所幫助。雖然這比每日建議劑量高很多，但你每天可以服用最多50毫克，也不會有任何問題。

2、每天服用10毫克矽補充劑。如果指甲因為塗過丙烯酸指甲油而變得脆弱，那麼矽可以幫助它們修復。找一種含有膽鹼穩定型原矽酸（ch-OSA）的補充劑，每天服用，堅持至少4個月。開始服用任何補充劑之前，先諮詢醫生。

如果你不想服用補充劑，啤酒是矽元素最好的天然來源。一杯啤酒含有10毫克矽，所以你也可以通過啤酒來攝入這種營養素。不過，飲酒一定要適量。

3、確保飲食中含有足量的蛋白質。要確定你一天需要多少蛋白質，可以用你體重的斤數或公斤數乘以0.4或0.8，得到的就是蛋白質的克數。你也可以使用網上的蛋白質計算器。比如你的體重是140斤，乘以0.4克/斤後，得數是56克，這就是你的蛋白質攝入量。如果你重90公斤，乘以0.8克/公斤，那麼得到蛋白質的重量是72克。

作為參考，一份撲克牌大小的金槍魚、三文魚或黑線鱘含有21克蛋白質，而同樣分量的火雞或雞肉則含有19克蛋白質。

1個雞蛋含6克蛋白質，80克農家乾酪含14克蛋白質，而同樣分量的熟豆含8克蛋白質。

4、吃紅肉、綠葉蔬菜和豆子等富含鐵的食物。缺鐵會導致指甲和頭髮出現問題，所以一定要從飲食中攝入足量的鐵元素。19到50歲的女性每天需要18毫克的鐵，而較年長的女性或成年男性每天需要8毫克。強化早餐麥片是鐵的最佳來源之一，因為它每份含有18毫克鐵。一份85克的牡蠣或180克白豆都含8毫克鐵。其他較好的鐵元素來源包括黑巧克力、菠菜、小扁豆、肉和黃豆。

如果你因為疲勞、四肢冰冷、頭暈、呼吸短促、虛弱和指甲脆弱，而認為自己缺鐵，一定要諮詢醫生。

5、吃各種水果、蔬菜、穀物、蛋白質、種子和堅果。很多維生素和礦物質都有益於指甲健康，所以食物一定要豐富多樣。吃各種各樣的蔬菜水果，以及全麥、藜麥、糙米、幹小麥和蕎麥等全穀物。還要吃各種各樣的豆類、種子和堅果！

方法3：正確使用丙烯酸指甲油

1、請專業美甲師清除丙烯酸指甲油。由於丙烯酸指甲油需要挫掉，所以最好由專業人士來進行處理。他們會剪掉指甲尖，然後把指甲上的丙烯酸指甲油磨掉。之後，他們會讓你把指甲放入丙酮中浸泡，以便把指甲油徹底去除。通常情況下，他們最後會用表皮推修刀徹底去除丙烯酸。

2、塗過丙烯酸指甲油後，等一段時間，再塗下一次。連續使用丙烯酸指甲油會導致指甲受損。再次塗抹丙烯酸指甲油之前，等待至少一週，讓指甲有時間恢復強健。或者只在特殊場合使用假指甲。

3、用凝膠指甲油代替丙烯酸指甲油，前者對指甲傷害較小。如果指甲因為丙烯酸而受損，就把它換成凝膠指甲油。有些凝膠指甲油只用浸泡就能徹底清除，無需打磨，所以對指甲的傷害較小。此外，凝膠比丙烯酸更容易彎曲，所以它們導致指甲斷裂的可能性較小。

4、每6到12個月徹底重刷一次丙烯酸指甲油。如果你想長期保持丙烯酸指甲油的美甲效果，一定要定期徹底清除並重塗，至少每年一次。這是因為丙烯酸指甲油下面的氣泡會導致它們脫落，對指甲造成更多傷害。此外，徹底去除丙烯酸指甲油讓你有機會可以對指甲做額外的護理。

小提示

在指甲重新長好之前，不要留長指甲。