生活全書館3種方法來去除皺紋 如何去除皺紋
- 美容護膚
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方法1：使用非處方護膚品
1、挑選含有視黃醇或果酸的抗皺乳霜。選擇含有視黃醇、維生素C或果酸等有益活性成分的非處方乳霜。選購防皺乳霜時，不要以為越貴越好，或是活性成分越多越好。比較昂貴或含有多種活性成分的產品，未必比只有1、2種活性成分的產品有效。堅持使用6-8周才檢視它的效果。其它有幫助的活性成分包括：輔酶Q10
肽
茶萃取物
葡萄籽萃取物
煙醯胺
2、每天用溫和的潔面乳清潔面板。保持面板清潔並避免受到刺激，也能有效減少皺紋出現。選擇溫和或敏感面板專用潔面乳，早晚各用一次。每當面板出汗或髒了，也要洗一遍。選擇不含去角質成分的潔面乳。去角質成分容易刺激面板。
3、每週進行兩次物理或化學去角質。物理去角質使用顆粒摩擦面板，化學去角質則使用化學物質溶解死皮細胞。它們都能去掉死皮細胞，露出底下更柔滑的新面板。去角質的最佳時機是在早上，因為面板經過了一夜修復，會產生大量死皮細胞。如果你選擇化學去角質，可以自己在家換膚。大部分美容產品店都有賣家用換膚產品。
如果你選擇去角質刷，每天都可以使用。
你也可以用鹽、糖、小蘇打、咖啡渣、蜂蜜、檸檬汁等材料，嘗試自制磨砂膏。
4、每天使用抗皺乳霜2次。沒有產品可以在一夜見效。至少要堅持使用幾周，甚至好幾個月，才能看到變化。你可能需要每天早晚清潔面板後塗抹抗皺乳霜。遵循包裝上的使用指示，看看一兩個月後皺紋是否有改善。含有果酸或視黃醇的產品可能會刺痛眼周面板。使用這些產品時，避開眼周部位，或者只在眼周部位塗抹一點點。
如果你的抗皺乳霜很滋潤，或許可以代替保溼霜。如果不是，那就在清潔面板後，塗抹不致粉刺和低過敏性的滋潤保溼霜。用畫圈動作輕輕地將保溼霜抹到面板，重點塗抹皺紋部位。
5、使用防晒霜。日晒會加快衰老過程，並增加皺紋形成。每當你要待在戶外超過15分鐘，記得塗抹防晒係數15或更高的防晒霜。你可以塗了保溼霜再塗防晒霜，或是直接使用有防晒作用的保溼霜。日晒期間，每隔2小時補塗防晒霜。面板溼了或大量出汗也要補塗。
不管你是什麼膚色，日晒都會加快衰老，還會增加罹患面板癌的風險。
使用的防晒霜最好由天然成分製成的，並含有提供防晒保護的氧化鋅或氧化鈦。
6、挑選抗皺精華液。市面上有許多抗皺精華液聲稱能減少皺紋，有的產品或許對你有效。非處方產品的效果通常不明顯，不過用久了或許會發現皺紋明顯減少。尋找含有維生素C、B3和E等抗氧化成分的精華液。昂貴的防皺產品未必就有效。這些產品也不受食品及藥物管理局的監管。
7、服用對面板有益並含有抗氧化成分的補充劑。維生素和礦物質能促進面板健康，改善面板外觀。類胡蘿蔔素、生育酚、類黃酮、歐米茄-3脂肪酸、維生素A、C、D和E，都是很好的選擇。蛋白質和乳酸桿菌也能促進面板健康。你可以通過飲食和補充劑來攝取這些營養。服用補充劑之前，先諮詢醫生。
方法2：使用家庭療法
1、按摩臉部。用儀器或指尖按摩臉，或許有助於減少皺紋。最好結合使用按摩和抗皺護膚程式，比如清潔面板和使用抗皺乳霜。購買臉部按摩儀，塗了抗皺乳霜後用它按摩面板。你也可以在塗抹乳霜時，順便用指尖按摩面板。記住，你需要堅持4-8周才會看到效果，而且效果不會太明顯。
2、攝入薑黃粉。研究並未顯示薑黃粉外用對皺紋有任何影響，不過內服或許有助於減少皺紋形成。做菜時放1、2茶匙薑黃粉。你也可以服用補充劑。購買薑黃粉膠囊，根據生產商的建議服用。服用新的補充劑之前，一定要諮詢醫生，特別是你目前有服用任何處方藥。
3、塗抹路易波士茶。一項研究比較含有不同藥草成分的抗皺乳霜的療效，發現含有路易波士茶的配方對減少皺紋最有效。你可以購買含有路易波士茶的抗皺乳霜，或是自己泡茶，冷去後用棉球塗在面板上。將1茶匙路易波士茶葉或1個茶包放入230毫升熱水中。
泡5分鐘，然後取出茶包或泡茶用的漏網。
讓茶冷卻至室溫，用棉球蘸取茶，抹在剛洗過的臉上。
不要洗掉面板上的茶，就這樣在上面塗抹一層保溼霜。
方法3：就醫治療
1、向醫生諮詢處方級類視黃醇乳霜。每天塗抹的外用乳霜是皺紋的一線治療。這些乳霜可以淡化皺紋，改善整體的面板外觀。類視黃醇乳霜可能會讓面板感覺瘙癢、刺痛和乾燥。塗了乳霜後，也可能出現灼痛或麻刺感。如果你飽受這些副作用困擾，可以告訴醫生。
使用類視黃醇乳霜期間，一定要做好防晒，比如塗抹防晒係數15或更高的防晒霜，戴寬邊帽和墨鏡。
這類乳霜價格昂貴，而且可能不在醫保範圍內。
2、向醫生諮詢肉毒桿菌。注射肉毒桿菌是很受歡迎的抗皺治療，尤其是魚尾紋和抬頭紋。注射兩週後就能見到明顯效果。和其它治療方法一樣，注射肉毒桿菌也有一些風險，包括引起感染、過敏和疼痛。如果你不確定，可以先在小範圍注射少量肉毒桿菌，看看效果如何。比如，在兩眉中間、魚尾紋附近或是嘴脣周圍注射少量肉毒桿菌，然後看看你是否滿意它的效果。
肉毒桿菌的效果可以維持3-4個月，之後需要再次注射來維持效果。
3、瞭解鐳射換膚。鐳射治療有助於改善整體面板外觀，同時去除細紋和皺紋。用於治療皺紋的鐳射可以分為剝脫性和非剝脫性。剝脫性鐳射治療去除表層面板，露出底下的新面板。非剝脫性鐳射治療只是加熱面板，促進新的面板生長，沒有去除表層面板。醫生可以詳細解釋你有的選項，並幫助你決定最合適的治療方法。鐳射治療可能會很痛，具體取決於所用的鐳射強度。根據治療範圍和深度，可能需要進行麻醉，也可能不需要。
非剝脫性鐳射治療大概要幾千塊錢，剝脫性鐳射治療還更貴。
4、進行化學換膚。在化學換膚中，特殊溶液會被塗抹在你的臉上，靜置一段時間。接下來幾天，表層面板會剝落，露出底下的新面板。這能淡化皺紋和細紋。化學換膚分為不同的程度，比如輕度、中度和深度。輕度換膚的效果不如深度換膚明顯。不過，如果你只是有一些細紋，或許做輕度換膚就夠了。如果是皺紋，中度和深度換膚的效果最好。
根據治療深度，可能需要進行麻醉，也可能不需要。需要麻醉的治療由整形外科醫生進行。輕度換膚不需要麻醉，可以由美容師或受過特殊訓練的護士進行。
化學換膚的費用大概是幾千塊錢。
5、考慮微晶磨皮。微晶磨皮是深層去角質治療，可以去掉表層的死皮細胞和受損面板，露出底下更加健康的面板。這是非侵入式治療，風險很低。有些人甚至會將微晶磨皮和化學換膚相結合，得到更顯著的效果。微晶磨皮適合去除細紋和魚尾紋等皺紋。
做微晶磨皮後要避免日晒。
一次治療的費用大概是幾百塊錢。
6、向醫生諮詢磨皮。磨皮是更劇烈的去角質治療，整形外科醫生會用強大的儀器在有許多皺紋的部位去掉一層面板。事先需要進行麻醉，術後可能有感染風險。磨皮對去除法令紋和垂直脣紋很有效。
面板在術後會變得疼痛和敏感，一定要遵循醫生的術後護理指示。在面板痊癒之前，注意不能晒太陽。
一次治療的費用大概是幾千塊錢。
7、考慮注射軟組織填充劑。在面板注入填充物也能消除皺紋。軟組織填充劑也被稱為皺紋填充劑和可注射填充物，對消除臉部皺紋很有效，尤其是嘴脣和臉頰部位的皺紋。它們也能用來淡化手背皺紋。詢問面板科醫生注射軟組織填充劑是否能消除你的皺紋。
注射軟組織填充劑後，面板可能會腫脹和疼痛，並持續數週或數個月。在罕見的情況下，甚至可能持續數年。你也會有感染和過敏風險。所以，如果你出現異常的疼痛、腫脹、發紅、溢液或淤青，一定要告訴醫生。
皮下填充的費用介於幾千塊至幾萬塊錢不等，具體取決於所用的填充劑和治療部位。
8、瞭解緊膚治療。面板科醫生可能會提供緊膚治療，一般是用儀器加熱面板，不會馬上見到效果，大概需要4-6個月起作用。緊膚治療的效果可以維持長達1年。
可能需要接受多次治療，才能得到想要的效果。
治療費用介於幾千塊至幾萬塊錢，具體取決於治療部位和次數。
9、考慮進行拉皮手術。如果非手術無法得到你想要的效果，不妨考慮進行拉皮手術。它的效果顯著，可以維持5-10年。手術費用很昂貴，介於幾萬塊甚至十幾萬，具體取決於醫生和手術型別。
和其它手術一樣，拉皮也有風險。和整形外科醫生討論手術風險，再決定它的潛在好處是否值得你冒險。
小提示
雖然護膚品很有用，但是飲食也會影響面板外觀。確保飲食健康，富含營養。選擇有抗炎作用的食物。遠離糖、精製碳水化合物等會在體內引起炎症的食物。每天至少喝8杯水，保持身體水分充足。如果天氣很熱或你非常活躍，要喝更多水來滿足身體需求。
如果你有抽菸，最好戒菸。抽菸會加快衰老和加深皺紋。
冥想有助於減緩衰老過程，進而預防皺紋！
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